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普法认知:提醒夏天湿气重的人:5种美食越吃湿气越重,很

2022-02-22 19:45:04来源:

普法认知:提醒夏天湿气重的人:5种美食越吃湿气越重,很,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

随着夏天的到来,温度升高的同时,雨水也越来越多。此时不注意保护身体健康的人,更容易让外界湿气入侵。根据湿气的类型,无论是外湿还是内湿,都容易影响身体健康,使五脏功能失调。

提醒夏天湿气重的人:5种美食越吃湿气越重,很

在传统的中医上还认为,湿气乃是万恶之源,民间有“湿气不除百病生”的说法,尤其是在夏天大家一定要注意湿气。当自身出现大便粘马桶、头发出油、口干口苦、胸闷等等,就很可能是湿气重的表现。

提醒夏天湿气重的人:经常吃这几种食物,越吃湿气越重,看看你中招了吗?

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高脂肪食物:对于高脂肪的食物,多数人的抵抗力都很低,如炸鸡、烧烤、肥肉,被美拉德反应打败的彻彻底底。习惯了这种生活的人,往往就会对清淡食物不感兴趣,同时也增加了慢性疾病、癌症等高发风险。

对于湿气重的人,不仅要担心患病的危险,还会因为脂肪食物到达肠胃后,影响消化道的功效,增加脾胃负担,最终让体内湿气积攒的越来越多,对排出体内湿气不利。

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生冷食物:一听到生冷,几乎没有人会不喜欢。尤其是在日照充足,浑身出汗时,急需生冷食物来降温,如冰淇淋、冰棍、碳酸饮料、啤酒等等。

无论你喜欢哪种方式,都不建议大家过量吃。即便是在天气热的时候,能够清热降暑的食物很多,如一碗绿豆汤、一根黄瓜等等,都不会伤害到脾胃。相反,大量进食冰凉的食物,对于肠胃虚弱的人群,更容易刺激胃黏膜,影响脾胃运化。

在中医上认为,脾胃是指脾经和胃经,而脾胃五行属土,属于中焦,都是气血生化之源,它们共同承担着化生气血的重任,属于后天之本,还需大家好好调理,尽量少吃刺激性食物。

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性寒的食物:如桑葚、西瓜、火龙果、梨等,对于湿气重的人,最好不直接生吃,尤其是刚从冰箱里拿出来的冰镇水果,寒气入侵,容易加重体内湿气。

缓解脾胃压力,大家近期可以把梨、橙子、苹果煮着吃,美味还健康。

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酒:中医上认为酒能助湿邪,经常喝酒的人,在湿气重的情况下,就要尽量去戒酒了,避免加重自身病情。

辛辣食物:如大量的辣椒、花椒、胡椒等等,容易刺激人的食欲,但对于湿热的人群,食用后对病情不利。尤其是牙龈肿痛、近期腹泻较为严重的人群不适宜食用。

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