首页 » 心理健康 >

安全认知:血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭

2021-11-25 19:45:10来源:

安全认知:血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

#健康过五一#近年来,人们的生活水平不断提高,可是,生活中多种不良习惯,加上生活的压力,给人们的身体健康带来负担,很多人的身体处于亚健康的状态,越来越多的慢性疾病开始困扰人们的身体健康,糖尿病就是现代人常见的一种代谢性疾病,中老年人是糖尿病的高发人群,当我们的身体有了这些变化,可能是血糖高的信号,你该引起重视。

血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭

血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭喜,血糖还算平稳

1、脚麻

人的脚是身体的末梢部位,它距离心脏的位置较远,通常情况下,脚部的血液循环是比较差的,尤其是当人的血糖升高时,就会影响到正常的血液循环,使脚部的血液循环变得更差,这时,脚部会因为长期的缺血缺氧,得不到血液供给,而变得经常麻木,如果在一段时间内,你常出现这样的表现,希望你能关注一下自己的血糖。

血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭

2、脚痒

脚部的血液循环通常情况下是比较差的,而当人体内的血糖升高时,血液循环会受到影响,同时,也会给接受血液营养供给的器官带来“伤害”,血糖高的人,血液循环差,这时,就会使人的脚部皮肤出现“营养不良”,而导致经常出现发痒的表现,若在一段时间内,你也经常出现这样的表现,可能是血糖高的信号,你该及时关注一下自己的血糖了。

血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭

血糖高不高,看脚就知道,当人的血糖升高时,脚部可能会有这2个变化,若你没有这2个表现,说明你的血糖还算稳定,那么,生活当中,我们应该养成好的习惯,预防糖尿病的发生。

1、积极锻炼身体

生活中,很多人存在久坐的行为,经常久坐,会让人的血液循环、新陈代谢能力下降,久而久之,不但容易造成身体的肥胖,也会让你的代谢功能大不如前,这也就会增加一些慢性疾病的发生几率,例如,因代谢血糖能力下降而导致的糖尿病,因此,想要你的血糖更稳定,预防糖尿病的发生,平时一定要积极的锻炼身体,不同年龄段的人可以根据自身能力,选择合适的运动方式。

血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭

2、调整饮食结构

现代人的生活条件越来越好了,餐桌上,人们经常大鱼大肉、精米白面,吃得太好,对于身体健康来说并不一定都是好事,这也会增加身体的负担,不但容易造成身体的肥胖,同时,还会影响人的代谢功能,增加糖尿病等一系列慢性疾病的风险,所以,想要身体健康,远离糖尿病的困扰,在生活中,人们就一定要积极的调整饮食结构,饮食上尽量以清淡为主,多吃蔬菜水果,适当的吃一些粗粮,少油少盐,减轻身体负担,你的身体才会更健康。

血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭

3、积极戒烟戒酒

经常吸烟饮酒,对身体的伤害也是非常大的,这不仅仅表现在对人的肝脏、肺脏等器官的伤害,同时,吸烟饮酒也会增加身体的代谢负担,久而久之,容易使人的新陈代谢能力受到影响,从而使身体产生一系列的代谢性疾病,尤其是经常饮酒的人,患上糖尿病的风险也就会更大,所以,想要你的血糖平稳,身体更健康,平时一定要积极的戒烟戒酒,你的身体才会更健康。

血糖高不高,看脚就知道,若没有这2种变化,恭

祝您身体健康!

相关推荐