健康宣传：提醒糖友：出现5种表现，或是肾病\"报到\&，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
现代人们生活好了，患慢性代谢病的人越来越多，尤其是糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。
很多糖尿病患者知道，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病并发症！
然而，糖尿病并发症的主要机理是，长期的高血糖环境导致了血管硬化，几乎全身各处都有血管，从而诱发不同的并发症。
调查显示，30岁以上的2型糖尿病患者中，有64%伴有慢性肾脏病。
糖尿病诱发的肾病，若在早期不加以控制，忽视肾功能出现不可逆的减退，直至尿毒症阶段。
提醒糖友：出现5种表现，或是肾病"报到"，不要忽视！
表现一：出现泡沫尿
当尿液中表面漂浮着一层细小的泡沫，且长时间不消失，可能是蛋白尿，小心肾脏，可能诱发了并发症。
对糖尿病者来说，出现泡沫尿主要是对血糖控制不佳，导致尿液中的尿蛋白、尿糖、尿酮体等增加，这种症状千万不要忽视。
表现二：夜尿增多
肾脏是生成尿液的器官，且肾脏内有很多微血管，如果长期处于高血糖环境下，会使微血管发生硬化，严重可使肾脏功能受损，从而影响排尿。
如果出现夜尿增多的情况，可能是肾脏已受损，导致肾脏功能下降，这一征兆容易被忽视。
表现三：水肿
肾脏参与体内水液调节、电解质平衡调节，一旦出现水肿，伴有排尿量减少的情况，说明肾脏功能出现了问题。
一般来说，早期会在踝部、眼睑处出现水肿，休息或补充蛋白质后消失；若发展到持续性或全身性水肿，说明病情已严重了。
表现四：腰酸腰疼
糖尿病者体内的血糖水平如果控制不好，长期处于偏高的状态，会影响血液循环，导致身体缺少血液的滋养，从而使肾脏部位的血液供应也会不足。
当出现腰酸腰疼的情况，可能是肾脏被膜受牵拉张力的增加及肾盂、输尿管的痉挛或者是张力增加，这样即会引发肾区异常症状，导致腰部受牵连，即会出现常见的腰疼、腰酸症状。
表现五：血压突然升高
对糖尿病者来说，如果肾脏受损，会影响血压水平，出现突然高血压症状，主要是因肾脏受损后不能正常排水排钠，体内出现水和钠的潴留所致。
此外，肾脏受损后，还会分泌一些升高血压的物质，引起血压升高。
控制好血糖，预防并发症发生，做好4件事：
第一：控制高蛋白摄入
蛋白质是人体能量的重要来源，但蛋白质摄入过多，会造成肾脏代谢的负担，易导致泡沫尿出现，长期如此就会导致肾脏实质性的病变，从而加速肾脏病的发生。
控制高蛋白食物的摄入，尽量选择一些优质低蛋白食物，如蛋类、奶类、豆类、精瘦肉等。
第二：不要自行乱用药
一经确诊为糖尿病，一定要遵医嘱服用药物，尤其是一些损伤肾脏的药物，如抗炎镇痛类的。
此外，糖尿病者不要轻信一些"偏方"，一旦用错药，血糖控制不住，很容易诱发并发症。
第三：适量运动
对糖尿病者来说，运动是必不可少的调节血糖的方式，可选择一些有氧运动，如散步、快步走、太极拳、游泳等，提醒游泳时要注意水温，避免太凉。
切记，不要进行太剧烈的运动，以防增加肾脏负担，或引起高血压加速肾脏病进程。
第四：定期进行筛查
对糖尿病者来说，预防并发症一定要定期进行筛查，做到早发现、早控制，延缓并发症的发展。
对2型糖尿病者，建议每年进行一次肾脏病方面的筛查，主要检查尿微量白蛋白/尿肌酐、肾小球滤过率、尿a1-微球蛋白等。
尽量在没有出现任何症状时，进行早期干预，控制病情。