健康教育：身体有3种异常可能心脏动力不足了，3类人建议勤，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
心脏是全身体最重要的器官，甚至比脑部还重要，因为脑部若是停止工作生命还可以维持，但若是心脏停止跳动，人体可能基本中便没了生机，因此维持心脏的正常运转十分重要，但是现在很多朋友都有心脏方面的问题，今天就详细为大家讲解一下。
首先了解一下心脏的几个重要功能：
（1）为全身循环维持血压：心脏是全身血液能够循环流通的最主要动力，通过心脏的泵血把含有氧气的血液输送到全身各处，然后再通过心脏的抽吸作用把静脉血抽回肺脏，在这个过程中始终把血压维持在稳定的范围内。
（2）为心脏提供氧气：心脏的时刻跳动需要大量的氧气，甚至比脑部需要的氧气还多，而这些氧气也是需要自身的泵血才能通过冠状动脉为自体营养。
（3）为大脑供氧：脑部是对氧气非常敏感的器官，一般需要血液的氧含量达到98%以上，所以说通过心脏把最够的高氧含量的血液推到脑部也十分重要。
从上面可以看出心脏对整个人体的正常运转是十分重要的，但是当心脏出现小问题时，机体也会出现一些“警示”来提醒我们该注意了，最常见的还是心脏的泵血功能出现问题，若是有下面3种异常，最好检查一下：
第一，胸口疼痛：相信有不少人都有过这种经历，在经过慢跑或者做一些体力活之后，突然感觉到胸口疼痛、胸口发闷，需要休息一会才能够稍有缓解，其实这就是心脏泵血能力下降，跟不上劳动时身体需氧量增加导致的。
第二，嗜睡：正常来说，人一天休息时间在7h就足够了，不会出现明显的疲倦发困的状态，但是心脏出现问题时，大部分人都会有嗜睡的表现，例如睡觉总是睡不醒，即使醒了精神状态也很差，可以有记忆力减退、工作能力下降等情况出现。
第三，下肢水肿：早期若是心脏功能下降，那么下肢的血液由于重力的作用会难以回流入心脏，引起下肢的血液瘀滞进而出现水肿，一般在洗澡的时候容易发现，可以在脚踝的外侧用手指按压，看看有没有凹陷，若是出现凹陷，最好去检查一下心功能。
预防心脏功能减退，建议这3类人勤做2事
危害心脏健康的因素有很多，但是平时很多人都不清楚，健康君重点说一下这3种人平时要关注一下自己的心脏功能。
动脉硬化的中老年人：动脉硬化最容易发生在大中动脉，尤其是为心脏供血的冠状动脉，若是此处的血管硬化、增厚可以引起缺血表现。高血压3级的人：高血压比较多见，但是若收缩压达到180mmHg以上就要注意了，容易加重心脏负担。做过支架的人：之前有过心肌缺血的经历，也是容易因为血栓形成而再次复发。平时建议勤做2件事，减轻心脏负荷：
第一，锻炼小腿肌肉：小腿的腓肠肌能够帮助下肢的血液回流入心脏，减轻心脏的做工，平时可以多踮脚或者慢跑连锻炼腿部肌肉。
第二，多吃饱和脂肪酸食物：例如三文鱼、菜籽油等等，饱和脂肪酸具有减少低密度脂蛋白的作用，降低血管的损伤机会。
