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健康百科:枸杞子虽好,但这些体质的人群不宜使用!使用

2021-06-26 07:48:33来源:

健康百科:枸杞子虽好,但这些体质的人群不宜使用!使用,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

随着近年来养生潮的掀起,枸杞俨然成了一位“人气选手”,不管是中老年人还是年轻人,都养成了“保温杯里泡枸杞”的养生习惯。

枸杞味甘性平,能入肝、肾两经,具有补益肝肾、益精明目的功效。在临床上,枸杞可用于肝肾不足导致的腰膝酸软、视物不清、耳鸣以及男性遗精、女性月经量少等亏虚的表现。

对于现代人来说,枸杞最实用的功效还是在于抗疲劳和辅助降压上。另外,枸杞还能够更好地保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇及甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

枸杞子虽好,但这些体质的人群不宜使用!使用

不过枸杞虽好,但使用起来还是有一些注意事项和禁忌的。下面我们来具体地看一下。

首先,要注意枸杞的食用量和挑选。

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,如果想要起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。在挑选时要注意选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并且可以将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。

其次,有些人群是不宜食用枸杞的。

1. 脾气亏虚,湿气停聚者

我们的脾有着运化水谷的功能,而现在的很多人由于贪食辛辣生冷,伤及了脾气,导致脾气的亏虚。脾气一旦亏虚,就不能正常运化水液,会导致体内水湿的阻滞,从而出现身体易水肿等表现。

而枸杞比较滋腻,滋腻的药物或者食物都是容易碍脾的,会加重脾的负担和亏虚。所以如果有脾虚的朋友,自然不能过度地食用枸杞。

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2. 发烧、身体有炎症或腹泻人群

枸杞子温热身体的效果比较强,如果本身体内有炎症、或者发烧、或者性情比较急躁的人群,食用了之后,会增加体内的炎症或燥热症状。

而容易腹泻的人群,很多时候都是由于脾虚不能运化或者湿气内阻导致的气机不畅。这个时候再食用很多枸杞的话,无疑是在加重脾和胃肠的负担,可能会让腹泻更加严重。

枸杞子虽好,但这些体质的人群不宜使用!使用最后,过量食用有危害。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,不可过量食用。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等,毕竟枸杞子属于中药,是药三分毒。

另外,大家在平时的养生中,也不要人云亦云、随意使用中药,尤其像何首乌、黄芪之类的,其药性比较强烈,使用不当很容易产生危害。而且每个人的体质是不同的,对药物的吸收能力也是不同的,还是应该根据自己的体质在中医指导下合理使用。

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