健康小常识：肝脏有\"5怕\"，早起后，出现4种表现，提，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
很多人都了解，肝脏是人体最重要的解毒器官，参与体内各种废物的排泄。但肝脏也是唯一没有痛觉神经的器官，也就是说，肝脏受损后，身体没有明显的症状，所以易被忽视。
肝脏有"5怕"，对照一下，你占了几个？
一怕：抑郁
中医讲"肝主怒，喜疏顺"，如果一个人长时间的生气，气就会往上功，如果人刚好处于郁闷时，那么人的气机就得不到宣泄，时间一长就对会对肝造成伤害。
二怕：熬夜
中医认为，凌晨1-3点是肝经当令时间，如果经常熬夜，不睡觉，肝脏无法休息，会影响肝脏健康，导致养不好血，易引起肝血不足。
此外，经常熬夜会使身体免疫力下降，也会促使肝脏功能下降，同时，熬夜会使体内毒素不能及时排出，滞留在肝脏内，增加肝脏负担。
三怕：酒精
酒的主要成分是酒精。平时少量饮酒，对肝脏没有太大损伤，肝脏也能正常代谢掉酒精。
如果长期大量酗酒，摄入酒精过多，就会增加肝脏代谢酒精的负担，容易使酒精的中间代谢产物乙醛不能及时排出体外，从而损伤肝细胞，诱发酒精性肝炎。
四怕：肥胖
身体肥胖，说明体内的脂肪太多，无法将其代谢掉，会增加肝脏的代谢负担，时间长了，脂肪肝是跑不了的，若一直不控制体重，脂肪肝会发展为肝硬化，甚至是肝癌。
五怕：药物
"是药三分毒"，如果平时有点小病，就自己找药吃，乱搭配，很容易损伤肝肾，主要是很多药物对肝肾的损伤都很大，不论是西药还是中药。
还有些药物搭配时，会产生一下反应，不利于身体健康。所以，生病了，要吃药的人，不要自行购买药物，最好去查一下，对症下药。
早起后，出现4种表现，提示肝受损了，别忽视！
表现一：异常的疲劳、乏力
一般来说，早起后，人们都休息好了，会感觉身体没有疲劳感，体力也能恢复，整体状态会不错。
但早上起来后，感觉异常的疲劳、乏力，即便是多睡一会儿也无济于事，之后，整天的状态都不好，很长时间不能恢复，这时，考虑一下肝脏，可能是肝受损导致肝功下降。
表现二：晨起口苦、口臭
早起后，口腔经过一晚上的"闭合"，口气肯定不会太新鲜，但在刷牙后，还是感觉口苦、口臭，那么可能是肝脏代谢出现了异常，使得体内毒素堆积在身体内，使血液中的尿素氮和氨含量增加，引起的口臭。
表现三：晨起尿液黄如浓茶色
对正常人来说，早起后，尿液会比平时深，这是正常的，主要是经过了一宿的代谢，尿液浓度比较高。
如果早起后，发现尿液颜色深黄，如浓茶色，就要小心了，可能是肝脏受损，导致血液中的胆红素增加，从而使尿液颜色加深。而颜色越深，提示肝受损的越厉害。
表现四：刷牙时，牙龈经常出血
早起刷牙时，牙龈会出血，可能是刷牙的方式不对，牙刷损伤了牙龈，但也可能是口腔疾病或其他问题。
当肝脏受损，肝功能会下降，肝脏产生凝血因子的功能也会下降，从而使凝血机制发生障碍，导致牙龈容易出血。
若平时刷牙时，牙龈经常出血，不是口腔问题，最好查一下肝功能，看看肝脏是否受损。