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科普知识:缓解眼睛干涩、疲劳的方法

2021-07-25 17:49:37来源:

科普知识:缓解眼睛干涩、疲劳的方法,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。


缓解眼睛干涩、疲劳的方法

“眼睛干涩”有木有?很多人会有眼睛干涩的症状,尤其是白领一族,办公一族,长时间电脑工作的一族;医学上眼睛干涩属于眼睛干燥症,也是干燥综合征的一种表现,专家告诫出现这样的情况要适当的缓解和治疗,不然会引起眼睛的其他疾病,到时候就得不偿失了。

方法1、热毛巾敷眼10分钟

热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

方法2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

方法3、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

方法4、眼保健操

可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

你是白领一族吗,是长时间面对电脑的一族吗?你有眼睛干燥吗?不妨试试上面的方法吧,都是很不错的小方法哦。另外除了这些方法之外,还可以工作的时间长了小运动一下,做做眼保健操等,缓解一下眼睛的压力也是比较好的。

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