健康宣传：感冒——自己在家这样做，第二天就能好的差不，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
如果你今天受凉了，感觉鼻塞头疼，头晕晕沉沉，流清鼻涕。那么今晚赶快采取措施，把风寒排出去，你就与一场重感冒无缘了。
下面是几个中医理念的老方法，很多人使用，下面给大家介绍一下:
第一按揉风池穴。
风池穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
身体受风寒两个风池穴是重点。如果手法得当，按揉风池穴至酸痛（注意不要过度用力），缓缓按揉十分钟左右，额头有轻微汗出，然后再喝一杯热水。休息好，第二天基本就没有问题了。
第二，我们身体受的风寒，开始都在风池穴以及后背两侧足太阳膀胱经上。所以按摩和刮痧后背膀胱经能够起到很好的作用。一定要加上风池穴，风池穴是我们头部聚集风寒的要学。
第三，取嚏法。用卫生纸做成两条很细的纸捻，缓缓伸进鼻子挨着鼻壁。然后因风寒作用会很快打出喷嚏，大概打了30多个喷嚏，我们身体会感觉很暖和，此时再喝一两杯尽量热的水，睡一宿觉，那么身体的风寒会排出很多。我一般这样第二天感冒就好了。有时候我就会多弄一些，打的喷嚏会感觉很凉，会流出很多清鼻涕，有时候打的小腹部都会有暖和的感觉。老中医有用取嚏法排身体风寒的方法。
第四，有人用艾灸或按摩足三里各20分钟的方法，来缓解感冒，是一位大夫介绍给我。他们家里人每一次感冒都艾灸足三里，非常有效。我们知道足三里是身体保健的大穴能增强免疫力。
上边这几种方法还是不错的。希望您也可以去试一试减少抗生素的使用。