健康教育：一天大便三次和三天大便一次，哪个才正常？几

健康教育：一天大便三次和三天大便一次，哪个才正常？几，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

#头条青云叫好又叫座#

问您个私人的问题，您一天排便多少次？您觉得自己的排便次数正常吗？

一般来说，在正常情况下，每个人一天排1-2次便都是正常的，但如果好几天都不进行排便，或是一天排便很多次，都是不正常的，都需要加以注意。

例如，如果很多天都不排一次便，或是一排便就发现大便干结，就说明这是便秘。

如果一天上很多次厕所，或是发现大便中的水分很多，俗称“拉稀”，就是腹泻。

但总的来说，每天的排便次数还是和很多因素有关的。

1、体质因素

这里指的体质因素，从某种层面上也可以说是年龄因素。

对于儿童来说，由于他们的胃肠道的吸收功能比较差，很多食物都无法进行完全的消化吸收，就很容易通过粪便排泄出来，所以此时他们的排便次数就有可能达到每天3-6次。

与此同时，老年人由于身体机能退化，肠道蠕动的功能受到影响，由于我们体内的废物是通过肠胃蠕动将食物残渣“推”出去的，肠胃蠕动变差，就会使很多吃进去的食物会在体内堆积，所以老年人就有可能1-3天排一次便了。

2、运动锻炼

对于经常运动锻炼的人来说，他们的肠胃功能都会比不常运动锻炼的人好，他们排便的次数也会比不运动锻炼的人多一些。

3、饮食习惯

经常饮酒、吃油腻的食物、半流食及高膳食纤维饮食都有可能会导致大便次数增多；

反之，经常吃细粮的人排便次数就会相应减少。

所以我们只能给出一个大概的次数，具体怎样还是要看以上小编所提到的影响因素，对号入座，当然，如果能够通过观察大便的颜色、状态进行分析是最好、最直观的，分析好之后要对症下药，尽早治疗。

最后悄悄的问一句，你们老家那里“拉肚子”的方言是啥呀？

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