首页 » 心理健康 >

安全知识:中医健康养生之十二时辰和人体经络时间

2021-08-28 11:48:23来源:

安全知识:中医健康养生之十二时辰和人体经络时间,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

人体的十二小时和子午线时间表:

中医健康养生之十二时辰和人体经络时间

当手太阴而肺经(3点至5点)寅时,肺经就会兴旺起来。尹诗睡着了,肤色是红色,精力充沛。 “肺部正面临着一百条静脉。”肝脏在丑时为肺部提供了新鲜血液,并通过肺部将其输送到全身。因此,人们在清晨显得红润而充满活力。在寅时,患有肺部疾病的人反应最强烈,例如严重咳嗽或哮喘。

手阳明大肠经(5点至7点)卯时-大肠经旺。那时,大肠蠕动,排毒浮渣得以排出。 “肺和大肠彼此面对。”肺部充满了足够的新鲜血液,然后促使大肠进入兴奋状态,从而完成了吸收食物中水分和营养成分并清除浮渣的过程。最好早晨起床后进行排便。

足阳明胃经(7点至9点)辰时-胃经旺。吃营养早餐,以滋养身体;在此期间吃早餐的人最容易消化和吸收最好的食物。早餐可以安排与温和的养胃食物(例如稀饭,谷物,包点等)。太热的食物很容易引起胃灼热,嘴唇干燥和疮痛。不吃早餐更容易引起多种疾病。

足太阴经络(9点至11点)已时-脾经旺。脾脏旺盛,身体造血。 “脾脏可以控制血液。”脾脏是消化,吸收和排泄的总时间表,也是人体血液的主领。 “脾脏向嘴张开,并在嘴唇上绽放。”脾脏功能良好,消化吸收良好,血液质量良好,嘴唇红润。嘴唇白皙的迹象是气血不足,嘴唇发黑,嘴唇紫红色的迹象是寒冷进入脾脏。

手少阴心经经络(11:00至13:00)午时-心脏经络旺。下午休息片刻,平静自己的心灵,滋养精神; “心脏精通众神,开窍于舌,美丽在于脸上。”心脏的气血推动血液的流动,滋养精神,滋养气血,滋养肌肉。人们可以在中午睡觉,这有助于提高心脏,并且在下午至晚上精力充沛。

手太阳小肠经(13点至15点)未时-小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火;小肠分清澈浑浊,液体回流到膀胱,浮渣被送到大肠,精华流到脾脏。小肠经络每天都会调节人的营养。如果小肠很热,人们会咳嗽和放屁。此时多喝水和茶有利于降火肠道排毒 。

足太阳膀胱经(15:00-17:00)申时-膀胱经旺。肾实足液,滋阴养身;膀胱储存水和体液,水从体内排出,体液在体内循环。如果膀胱发热,会引起膀胱咳嗽,咳嗽和遗尿。使用时体温相对较高,以阴虚者最为突出。此时适当的活动将有助于体液循环,喝些滋阴养火的茶对阴虚者最有效。

足少阴肾经(17点至19点)酉时-肾经旺。纳华,纳华元气清; “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾脏是先天性的根源。”人体通过申时血毒排毒,肾脏在单一时间内进入精华储存阶段。此时不适合进行过多运动,也不适合饮用大量水。

手厥阴心包经(19点至21点)戌时-心包经旺。它在压抑时保护心脏,使心脏放松并舒畅; “心包是心脏的外膜,具有静脉和气血通过的路径。邪无法容忍,心脏容易受到伤害。”戌时心包最旺盛。它可以消除心脏周围的外部疾病,并使心脏保持良好状态。此时,我们必须保持一种舒适的心情:看书,听音乐,做SPA,跳舞,打太极拳……放松并释放压力。

手少阳三焦经(21:00至23:00)亥时-三焦经旺。时百脉通,养身养娇容。三焦是六个器官中最大的器官,具有保存所有气血和疏通水道的功能。在亥时,三焦可以与数百个脉冲连接。如果人们在亥时入睡,百脉可以得到最好的休息和休养,这对身体和美丽非常有益。百岁老人有一个共同点,那就是在亥时睡觉。如果现代人此时不想睡觉,他们可以听音乐,看书,看电视和练习瑜伽。

足少阳胆经络(23点至1点)子时-胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露。根据中医理论,“肝脏的残余能量从胆囊中释放出来,聚而成精。”当一个人在子时之前入睡时,胆囊就可以完成新陈代谢。 “胆汁有多清晰,大脑有多清晰。”早上醒来时入睡的人头脑清晰,肤色红润,没有黑眼圈。相反,那些在子时时间经常无法入睡的人会显得面色苍白,眼睛黝黑。同时,由于不良的胆汁解毒代谢,更容易形成晶体和结石。

足厥阴肝经(1 点至 3 点)丑时-肝脏经络旺。丑时不睡晚,并且脸上没有斑点。中医理论认为,肝藏血,人卧则血液属于肝。如果您在丑时无法入睡,则肝脏仍在输出能量来支持人们的思维和行动,因此您无法完成新陈代谢。因此,那些在丑时未能入睡的人的脸呈青灰,松弛而浮躁,容易患肝病,并且脸上有暗淡且长斑点。

相关推荐