健康百科：经常吸烟的人，睡觉时若出现“3个表现”，或是，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
大家都知道抽烟有害健康，但是依然抵挡不了香烟的诱惑，而香烟中含有大量的一氧化碳，尼古丁，焦油等有害物质，对身体的健康是非常不利的，如果长期抽烟的话，很可能会增加肺的负担，导致患上肺癌的几率大大增加。那么经常吸烟的人，睡觉时若出现“3个表现”，或是暗示你需要戒烟了！
1.失眠多梦
如果经常抽烟的话，身体内会堆积大量的毒素和垃圾，可能会影响到人的血液循环，睡觉的时候身体也可能不会出现完全放松的情况，这样就会影响着人的睡眠质量，而且还可能会出现失眠多梦的情况，出现这种情况，你就需要及时戒烟了，如果你戒烟一段时间，你就会发现睡眠质量明显改善。
2.睡觉时咳嗽厉害
对于一些经常吸烟的人来说，可能会有咳嗽的现象，但是这种咳嗽的现象并不会持续存在。如果人在晚上睡觉的时候出现了持续咳嗽或者是咳嗽加重的现象时，就说明我们的肺部组织已经出现了问题，这个时候就要及时的戒烟。
3.夜间盗汗
对于长期吸烟的人来说，到了晚上会出现盗汗的症状，还有疲倦的感觉，感到身体非常的疲累。这其实是经常吸烟对身体造成的危害，身体做出的一些反应，出现夜间盗汗的情况时，可能是肺有问题了，最好戒烟吧。
所以长期吸烟的人，睡觉时若有这“3迹象”，或是提示你该戒烟了！