健康百科：孩子睡不好？梳理原因帮您各个击破！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
健康的娃是能吃、能睡、能拉、能玩，如果其中一项出现问题，都是身体在发出警报。
养育不当使孩子睡不好，常见有三种原因，分别是受惊、心火旺、积食。
孩子夜啼
受惊表现：宝宝在睡中突然惊醒哭闹，神情很不安，哭声尖锐，面色乍青乍白。
注意事项：孩子在一周岁以内，特别是百天之内是非常容易受惊，一般百天内尽量不要让孩子见陌生人，七岁内不要给孩子看恐怖片。
解决办法：用一个纯银饰和鸡蛋一起煮，然后把蛋黄去掉，把银饰和蛋白放在一起，用纱布包起来。滚蛋时先从头面部开始，接着是正面沿着皮肤从上身滚至下身，然后是背部身体从上身滚至下身，最后从脚心收出去。（注意温度，鸡蛋凉了要换一个。）
银有"安五脏、定心神、除邪气"作用，所以受惊时候要用到银。
银滚鸡蛋
2.心火旺
表现：哭声洪亮，烦躁身热，上半夜啼哭较甚，脸蛋红嘴唇红，口中气热，小便黄大便干，舌尖红，舌苔薄黄。
解决办法：可以让孩子喝一点淡竹叶或灯芯草或钩藤煮的凉茶，这几味药比较清灵平和，以饭后半小时至1小时服用为佳。
推荐食疗方：灯芯草去心火方
材料：灯心草3g、瘦肉150g、麦冬10g、白莲10g、玉竹10g、蜜枣1个
做法：将蜜枣以外的所有材料洗干净，瘦肉切块焯水后和所有材料一并放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢煲1小时，最后加盐调味即可。
灯心草味甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠经，清心火，利小便，用于心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮。
灯芯草
3.积食
表现：孩子一旦积食，晚上睡觉就会翻来覆去睡不好，舌苔变厚腻、大便很臭（或突然便秘）、晨起有口气、手心很热、嘴唇变红等。
解决办法：只要调整饮食，给孩子消食，就可以解决问题。小宝宝积食处理，我们除了减食、调整妈妈饮食以外，还可以用按摩的手法来护理，顺时针摩腹10分钟左右，帮助消化。
大宝宝食疗：焦三仙汤
原料：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各6克，（如果积食比较严重，还可以加入炒鸡内金6克）
做法：在煎煮之前，最好浸泡15分钟左右，然后用中火烧开，小火煎煮15分钟。
服用：每天饭后煮水喝一次，一般喝2-3天后，因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。舌苔一旦有变薄的趋势就停下来，不要再喝了。
焦三仙
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