首页 » 养生常识 >

保健常识:立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

2021-08-02 09:48:23来源:

保健常识:立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

立冬后要懂得闭藏,收敛心神。在你累了需要休息的时候,来一杯热乎乎的茶暖身又暖心。

而茶搭不同的药材喝,既暖胃又养生,是不错的选择哦!

01. 姜苏茶

立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

具有疏风散寒、理气和胃之功效,与温肺散寒的生姜搭配,特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。

冲泡方法:

生姜、苏叶各3克,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。

需要注意的是,气弱的人不宜饮用,另外,由于紫苏叶的独特香味很容易挥发,不要泡太久,尽量趁热饮用。

02.山楂茶立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降血糖、降血压。泡山楂茶时还可以搭配丹参、三七、泽泻等,降血脂、通血管效果更好。丹参活血祛瘀、养血降脂,三七对防止血栓形成非常有效,泽泻有明显的降低胆固醇和抗动脉硬化的作用。山楂加这3样甚是相宜!

冲泡方法:

选用嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克,帮助运走血管垃圾,疏通血管,效果明显。

03. 玫瑰花茶

立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

玫瑰花温而不燥,疏而不伤阴,长于舒发肝胆肺脾郁气,温养心肝血脉,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。脸色不好或者是脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常有关系,可以每天喝一喝玫瑰花茶。一旦气血运行正常了,脸色自然就红润了。

冲泡方法:

选取传统养颜圣品红枣、枸杞、桂圆,药食同源,配以馥郁芳香的玫瑰花冲泡代茶饮,有助改善女性气色,使面色红润、富有生气。

04. 芝麻糖茶

立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

有滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老之功效。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

冲泡方法:

芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂,分3次温服。

05. 桂花茶

立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

冲泡方法:

选取桂花10~15克,生姜3片,大枣2枚,用温水洗净后加开水冲服。

06. 菊花蜂蜜茶

立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。

冲泡方法:

可以添加蜂蜜来缓解肠胃虚弱的症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。

07. 乌龙茶

立冬后,这7款养生茶,暖身又暖心!

乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。

冲泡方法:

冬天室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。

(版权声明:本头条号注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知我们会及时删除。)

相关推荐