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保健常识:这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了

2021-10-08 19:45:04来源:

保健常识:这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

天气一天一天的热起来啦,很容易叫人胃口不好。这个时候,我们需要一碗凉拌面来开开胃!凉拌面做法其实很简单,调料配齐,面条一煮,搁一起拌好就成~十分钟不到就能做出一碗超香的拌面,还可以根据自己的口味调整酱汁哦~开胃又解腻,第一口下去就停不下来!

麻辣鸡丝凉面

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了

鲜面条200克鸡胸肉1块黄瓜1根辣椒粉5克芝麻油20克藤椒粉3克五香粉3克花椒粉3克大蒜碎15克花生碎20克白芝麻5克生抽15克葱花20克姜末3克

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了1. 鸡胸肉清洗干净后煮15分钟,然后捞出来晾凉。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了2. 辣椒粉5克,芝麻油20克,藤椒粉3克,五香粉2克,花椒粉3克,大蒜碎10克,花生碎20克,白芝麻5克,生抽15克,葱花20克,姜末3克。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了3. 黄瓜切丝,鸡胸肉撕成鸡肉丝。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了4. 葱姜蒜末,花椒粉藤椒粉五香粉,干红辣椒粉放碗底,浇一勺热油。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了5. 水烧开后煮面,面煮好放冷水里,过两遍冷水,然后捞出来放入底料碗里。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了6. 然后放芝麻油先搅拌一下,在放入生抽,最后放入鸡丝,黄瓜丝,花生碎和白芝麻。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了7. 搅拌均匀就可以吃啦!又香又麻又辣的一碗凉拌面特别开胃。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了8. 成品图。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了

蒜汁香椿拌面

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了

香椿100克大蒜适量毛豆100克挂面适量生抽适量香醋适量香油适量盐适量

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了1. 洗净的香椿放入沸水中焯一下,颜色变深绿即可捞出过凉水。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了2. 挤干水分切末。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了3. 蒜捣成泥。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了4. 蒜泥和香椿,加入生抽、醋、香油和盐拌成酱。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了5. 毛豆放入沸水中加点盐煮熟,捞出过凉备用。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了6. 把煮好的面条捞入碗中。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了7. 加上香椿蒜泥和毛豆,拌匀开吃。

小窍门:

喜欢吃辣可以放点辣椒油。

肉末辣椒拌面

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了

猪肉馅50克螺丝椒1根龙须面1小把大蒜4瓣油少许盐0.5克酱油30克蚝油10克

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了1. 全部主材准备好:肉馅、螺丝椒、大蒜、挂面;东菱早餐机,可煎可炒可煮特方便。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了2. 大蒜切小块,辣椒纵切两半,不去籽吃着更香,切粗条。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了3. 煎炒锅加热,倒少许油,油温5成热时,将肉馅和蒜瓣同入锅中,翻炒变色。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了4. 将辣椒倒入锅中翻炒均匀。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了5. 根据口味撒少许盐、酱油、蚝油;因为要拌面条,所以适当咸一点,但盐要少放,可以多放点酱油用来拌面条;辣椒略微变软,离火备用。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了6. 东菱早餐机换上小煮锅,倒热火煮开,放入龙须面煮3分钟左右,面条变软无白芯捞出。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了7. 面条过两遍凉水防坨,再将肉末辣椒全部倒在面条上,吃时拌匀;有滋有味的快手辣椒拌面就做好了,这一大碗入肚,实在太满足了!这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了8. 肉末辣椒拌面,10分钟轻松就搞定。

小窍门:

1、肉末和大蒜瓣同炒,既去腥还不会将蒜瓣炒糊,且蒜香味留在了肉末中。

2、因为要拌面,所以酱油可以多放点,如果实在太干,可以在菜里倒点水,面条有了汤汁的浸润才入味好吃。

青瓜拌面

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了

面饼一个青瓜半根鸡蛋1个脆皮肠2根西柚半个蜂蜜1勺拌面酱1勺麻油1勺

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了1. 准备好拌面的材料。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了2. 青瓜切成丝备用。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了3. 汤锅烧开水,放入面饼煮熟。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了4. 把面条捞起,加入拌面酱、麻油、青瓜丝。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了5. 充分拌均匀。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了6. 鸡蛋、脆皮肠煎熟。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了7. 半个西柚取肉加水加蜂蜜打成汁即可。

小窍门:

拌面酱本来有咸味,可以不加盐,觉得不够味可以加少许酱油。

蒜香麻酱凉面

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了

大蒜2瓣盐适量芝麻酱1勺温水1.5勺自制面条适量

这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了1. 两大瓣蒜加入适量的盐捣成蒜泥,锅中放入1大勺油,小火炸香8粒花椒后,用热油炝一下蒜泥,并蒜泥与油搅均匀。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了2. 芝麻酱与水的比例为1:1.5。水温适口就行,冷水不宜化开。刚开始先舀一勺温水化开,勺子顺着一个方向不停的搅拌至到粘稠,再加入少量的水,继续搅拌至麻酱成为你喜欢的稠度。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了3. 锅开后,下入适量的自制面条,面条不宜煮软。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了4. 煮好的面条迅速捞入准备好的冷开水中过水,并用漏勺控干净水分。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了5. 把烫好的蒜泥拌入面条中,防止面条粘连。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了6. 取一根黄瓜擦成细丝围在面边。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了7. 将拌好的芝麻酱淋在面条上,吃时拌匀就好。这碗开胃解腻的拌面,十分钟搞定,好吃到绝了8. 鲜香味美的蒜泥麻酱凉面就做好了。

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