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健康小常识:川味宫保鸡丁的正宗做法,口感又嫩又滑,色香

2021-09-30 09:45:07来源:

健康小常识:川味宫保鸡丁的正宗做法,口感又嫩又滑,色香,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

被评为四川十大经典名菜之一的宫保鸡丁,一直都是闻名中外的特色传统名菜。 宫保鸡丁也就是用鸡肉为主要原材料,再配上花生米,黄瓜,辣椒等辅料烹制而成,做出来的菜品红而不辣,肉质也脆嫩,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,再加上黄瓜的爽口清凉,导致这道菜的味道非常的不错,一直都被称为是上品佳肴。无论是自己吃还是用来招待客人,都非常的适合而且上档次。

川味宫保鸡丁的正宗做法,口感又嫩又滑,色香

相信对于很多朋友来说,应该都或多或少地听说过宫保鸡丁的制作方法,但正是由于方法太多、五花八门,导致做的时候我们并不知道材料的具体放入以及火候的调整。那接下来这篇文章,小编就来给大家介绍一下川味宫保鸡丁的正宗做法,这个做法也是川味师傅教我的,现在我做出来的宫保鸡丁是又嫩又滑,肉质非常的嫩,而且各种调料配合在一起,味道非常合适,而且颜色也好看,我家的小孩一吃宫保鸡丁就能吃两大碗米饭。话不多说,详细的方法就在下面,朋友们赶紧看起来吧。

【名称】宫保鸡丁。

【所需食材】鸡胸肉,胡萝卜,花生,黄瓜,豆瓣酱,花椒,小辣椒,料酒,生抽,鸡蛋,淀粉,香油,陈醋,糖,蚝油,蜂蜜。

【方法及步骤】

1、鸡胸肉买来之后,将其表面的筋膜去掉,然后放在清水中清洗干净,再用刀切成合适大小的块状。鸡肉切好之后将其放在盘中,然后往里面加入适量的料酒,生抽,盐,鸡蛋清,淀粉以及香油。加好了之后用筷子充分搅拌均匀,然后放在一旁腌制半个小时。

川味宫保鸡丁的正宗做法,口感又嫩又滑,色香

2、下一步将其它所有需要的原材料都准备好,胡萝卜和黄瓜放在清水中清洗干净,然后切成丁状,小红辣椒切成段状之后将里面的籽去掉。花生也提前炸熟,然后在表面撒上一点食用盐待用。

川味宫保鸡丁的正宗做法,口感又嫩又滑,色香

3、接下来调一碗料汁,首先拿出一个碗,然后往里面加入适量的醋,白糖,蚝油,料酒,蜂蜜,香葱,蒜,香油以及淀粉。加好之后将其稍微搅拌一下,然后往里面倒入适量的清水搅拌均匀。

川味宫保鸡丁的正宗做法,口感又嫩又滑,色香

4、接下来起锅烧油,等油热了之后就将之前腌制好了的鸡肉放入锅中开大火迅速翻炒。等鸡肉表面稍微有一点变色,就将其立马盛出备用(鸡肉翻炒的时间大约在十秒钟左右就足够了),炒鸡肉的油记得留在锅里。

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5、下一步将留在锅里的油再加热一下,然后将火稍微关小一点,往锅里倒入适量的花椒和红辣椒段爆香。等闻到浓郁的香味,就将准备好的豆瓣酱放入锅中炒出红油,然后将切好的黄瓜丁和胡萝卜丁倒入锅中,将火开大一点,然后迅速翻炒。

川味宫保鸡丁的正宗做法,口感又嫩又滑,色香

6、黄瓜丁和胡萝卜丁都被炒软了之后,就将之前炒过一遍的鸡肉丁放入锅中稍微翻炒一下,然后沿着锅边将之前调好的料汁放入,再开大火迅速翻炒均匀,最后再将熟花生米放入锅中,稍微翻炒一下就可以出锅了。

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【温馨提示】

1、鸡肉一定要提前进行腌制,这样腥味才能更好地去除,吃起来也更软嫩。

2、花生米也可以直接买炒熟了的花生米,这样就不用再处理,比较省时方便。

虽然现在深受人们喜爱的是川味宫保鸡丁,但其实鲁菜系和贵州菜系里面也是有宫保鸡丁的,只不过虽然其名字相同,但是做法却有不同。川菜版中所用的鸡丁是鸡脯肉,但是因为鸡脯肉不容易入味,所以在炒之前就需要将鸡肉进行腌制。而鲁菜系中的鸡丁采用的是鸡腿肉,虽然做法和川菜系中相同,但是更注重的是急火爆炒。而贵州菜系里面就是辣椒不同,主要突出“酸”。

在今天小编给大家介绍的制作方法中,是按照正宗的川味宫保鸡丁的烹饪方法给大家介绍的。这道菜里富含蛋白质,钙,磷,铁,维生素等营养成分,能够壮筋骨,也能够增进食欲,有利人体健康,所以朋友们如果觉得小编介绍的方法可行,那一定要跟着步骤学一学。这道菜也可以算得上是非常著名的菜,朋友们何不学着掌握呢?

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