安全认知：养生小知识：睡觉中，身体突然抖了一下？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
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日常中，有时会发生这样的事情：
在我们熟睡中，身体突然抖动了一下，这是什么原因呢？
1-由于生活或者工作，近期处在压力状态，身体机能紧张，导致的。2-身体出现缺乏矿物质营养素【钙】，肌肉传导出现比如痉挛状态。3-近期，身体气血不足，长期乏累。4-个人出现免疫力下降。
出现以上一种情况，可能会导致，在睡觉中突然抖动了一下。
这个时候我们要：
饮食：合理搭配，蔬菜水果每天够量。
运动：每天走路30分钟-1小时。或者做些养生操。
加强身体恢复力。
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