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科普知识:莲子和“它”天生一对,一碗才5块,常吃睡得香

2022-02-15 07:45:02来源:

科普知识:莲子和“它”天生一对,一碗才5块,常吃睡得香,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

以前一直以为百合是一种很好看的花,种类还很多,用来装饰屋子又好看又香,是一种很好的选择。到了后来才知道,百合还是很高的药用价值,有润肺止咳的作用,经常用于肺燥或者阴虚的咳嗽、咯血;还有清心安神的作用,用于热性病后余热不清、虚烦不寐、神志恍惚。百合的食用方法很多,常常配合地黄来服用,中医当中常用的百合地黄汤、百合知母汤,都具有宁心安神、润肺清热的作用,尤其是百合汤里加入银耳、莲子,就会有很好的滋养肺阴的作用,莲子和百合是天生一对,一碗才5块,常吃睡得香,一觉到天明,爱吃水果的朋友还能加点香蕉和火龙果。

香蕉火龙果银耳莲子百合汤莲子和“它”天生一对,一碗才5块,常吃睡得香

By 女人花2607

配料:

香蕉 2个、火龙果 1个、莲子 30克、百合 30克、银耳 120克、水 适量、冰糖 适量

烹饪步骤:

1.莲子提前浸泡半小时

莲子和“它”天生一对,一碗才5块,常吃睡得香

2.百合提前浸泡半小时

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3.银耳泡发,洗净,撕小朵

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4.冰糖适量

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5.把银耳,莲子和百合放入锅中,加入适量的水和冰糖

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6.煮压40分钟

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7.香蕉去皮,切块

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8.火龙果去皮,切块

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9.盛出银耳莲子百合汤,放入火龙果和香蕉,即可

莲子和“它”天生一对,一碗才5块,常吃睡得香

烹饪小贴士:

百合的营养价值很高,适合多数人,但是有些人需要注意不能喝或者少食:1、大便溏稀者不宜吃百合,因为含有使腹泻症状加重的成分,引起气虚等症状,建议少量服用;2、肾阳衰退者不能吃,因为肾虚的时候,百合有滋补效果,所以肾虚时吃百合会加重肾虚的症状;3、类风湿患者或者本身体质湿热的情况不适合服用,会加重湿热或者风湿症状;4、脾胃虚寒的朋友是不适合食用的,容易导致拉肚子,胃痛等不适的产生;5、不适合孕妇、产妇、老年人、幼儿大量食用,容易造成消化不良,腹痛,影响身体健康,偶尔食用一点就好。

你以前都是怎么处理衰败的百合花的呢?直接扔了还是处理后变成百合干?

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