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普法认知:什么?打呼噜不是睡得香?

2022-02-01 17:45:09来源:

普法认知:什么?打呼噜不是睡得香?,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

什么?打呼噜不是睡得香?

小许是一位25岁的在校学生,年纪轻轻就患上了高血压,但是家里并没有“高血压”的家族遗传史。长期被打呼噜所困扰,经常在睡梦中被自己憋醒,同宿舍的同学也被他的夜间“震天响”搞得苦不堪言,为了找到能不再打呼噜的方法,由朋友推荐来到了西安市第九医院呼吸与危重症科求诊。经过多导睡眠监测这才让问题浮出水面,原来他是患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征,通过检查发现,小许在睡眠过程中有严重的缺氧,这也是为什么他会在夜间憋醒。通过这一检查也发现导致年仅25岁的小许患高血压的“元凶”­­­——睡眠呼吸暂停低通气综合征。

有人说打呼噜才是睡得香,其实不然。打鼾一般发生在睡眠的深度阶段,不容易被自己的鼾声吵醒,但是有很大一部分人会被自己憋醒。这时候就要小心了,你可能已经患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。

睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种病因不明的睡眠呼吸疾病,临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。长时间的睡眠中缺氧,可令全身多处器官受损,增加健康危害。短期内可以出现晨起时头痛、头昏、疲倦,白天嗜睡,注意力不集中,记忆力下降等表现。如果没有得到及时治疗,还可能导致高血压,诱发冠心病、脑血栓,儿童还会造成发育迟缓和认知障碍,最可怕的是发生夜间猝死的风险极高。

什么?打呼噜不是睡得香?什么?打呼噜不是睡得香?

平时有打鼾习惯的朋友建议睡觉的时候采取侧卧位,适当减轻体重,坚持锻炼,保持鼻部通畅,避免饮酒和服用安眠药及镇静剂等,进行一些止鼾小动作,找到最合适自己的改善办法。

要想知道自己是不是OSAHS患者,可以通过多导睡眠监测进行筛查。一般来讲,偶尔轻微的打鼾大可不必担心,如果是重度打鼾,睡眠监测结果存在缺氧、呼吸暂停等情况,就需要求助于呼吸科医生了,看看需不需要针对性的治疗。

最后给大家划重点:打鼾不一定都是睡得香,有可能是一种呼吸道疾病的表现,如果有严重的打呼噜一定得重视起来。希望大家在拥有香甜睡眠的同时也拥有健康!

什么?打呼噜不是睡得香?
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