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健康教育:肾虚按摩哪些穴位?

2021-06-25 07:48:06来源:

健康教育:肾虚按摩哪些穴位?,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

生活中,有不少人都出现了肾虚这种情况,肾虚指的是肾脏精气阴阳不足的情况,可以分为肾阴虚,肾阳虚的两种类型,无论是哪一种类型的肾虚,都会对人体健康造成影响,因此在发现肾虚这种表现后,需要第一时间采取合理的改善措施,进行身体的调养,帮助恢复肾脏功能。部分人发现肾虚之后,此时还会通过按摩身体的方式来提高肾脏功能。那么,肾虚可以按摩哪些穴位来改善呢?

肾虚按摩哪些穴位?

肾虚按摩哪些穴位?

1、商阳穴

一般情况下,出现肾虚这种表现后,此时可以按摩身体的一些穴位,达到促进身体循环,提高肾脏功能的效果,像常见的商阳穴就适合进行按摩,商阳穴位于食指尖端一侧的指甲旁,按摩该穴位可以达到强筋补肾的作用,还可以有效延缓衰老。因此,在发现肾虚这种表现后,此时可以用另一只手的拇指轻轻按揉该穴位,通过促进该穴位血液循环,从而达到补肾养肾的作用,适合肾虚的人经常按摩。

2、关元穴

当出现的肾虚这种情况后,此时应该进行身体穴位的按摩,按摩也是养生的一种方式,通过按摩关元穴能够改善肾虚这种情况。关元穴位于肚脐下三寸的部位,在出现肾虚后,此时可以按摩该穴位,疏通局部血管和经脉,可以达到补肾壮阳等功效,对于肾虚引发的多种不良反应均有改善的效果。因此出现明显的肾虚表现后,此时应该多按摩自己额关元穴,达到补肾强肾的效果。

3、足三里穴

足三里穴是人体十分重要的穴位,在出现肾虚这种表现后,此时可以按摩自己的足三里穴,通过按摩该穴位能够将体内的湿气,邪毒等去除,这样才可以达到保养身体,提高肾脏功能的效果。另外,按摩足三里穴还可以达到提高肺部功能,补肺的效果,因此,平时可以适当按摩自己的足三里穴,对肾虚症状的缓解有利。

4、合谷穴

出现了肾虚这种情况后,患者都会感觉到腰膝酸软,四肢乏力,头晕耳鸣,此时就需要通过按摩身体的穴位来改善肾虚。合谷穴是人体重要的保健穴位,俗称虎口。在该部位进行按摩,可以达到补肾,提高肾脏功能的作用,平时在按摩合谷穴的过程中,一般按摩的时间为五到十分钟,直到该部位出现酸胀疼痛感即可,需要注意按摩的力度。

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