首页 » 美容养生 >

安全知识:脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

2021-06-19 11:48:15来源:

安全知识:脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

最近,不少粉丝在后台留言说:疫情宅家期间,一直没胃口,看到什么都不想吃,有时肚子还胀胀的,嘴巴也有点寡淡,不知道怎么办才好?

在中医里面,我们把这种现象称作“食欲不振”,但它其实是一个表象症状,很大一方面是因为脾胃虚弱或受损,运化不佳所致。

脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

那么,脾胃不好会有哪些表现?

不思饮食,食欲不振,

吃了不易消化,多纳则饱胀,嗳气时作,

大便溏薄,有不消化的残渣菜叶,大便散,

或有闻食则恶心欲吐者,

苔薄白,脉沉弱无力,

面色黄白少华,肌瘦不荣,胃纳欠佳等。

脾胃是后天之本、气血生化之源,滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损,不仅机体吸收不了营养,更会累及其他脏腑,导致多病减寿,小到感冒、大到肿瘤,都与它有关。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。

脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了日常如何养护脾胃

除了少食生冷食物,规律饮食,保证足够的睡眠和休息之外,我们还可以通过食用一些健脾养胃的食物进行调理。

1、红糖薏米粥

食材:糯米100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克。

做法:将大米与薏米按照2:1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水,大火烧开水后继续熬半小时,然后用改小火慢熬2小时,最后加入洗干净的葡萄干熬半小时。起锅后根据个人口味加入适量红糖,搅拌,待稍稍冷却后,一碗营养香甜的红糖薏米粥即可食用了。

脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

2、冰糖红枣枸杞粥

食材:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖

做法:先将糙米、红枣、枸杞泡水洗干净。用小刀将红枣颗粒去核并切成碎末,用小碗装好。在糙米中加入适量清水,待大火烧开半小时后再加入红枣碎末,小火慢熬1小时。最后加入枸杞熬半小时即可起锅。起锅后根据个人口味加入适量冰糖,搅拌,待稍稍冷却后,一碗营养香甜的冰糖红枣枸杞粥即可食用了。

3、山药莲子粥

食材:干山药片50克,粳米100克,去芯莲子50克,白糖。

做法:将粳米,干山药片,莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水,大火烧开后,放入干山药片慢火熬2-3小时,加入适量白糖,冷后即可食用。

脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

4、核桃黑米粥

食材:核桃50克,白米100克、黑米各50克,白糖。

做法:核桃去壳后切成丁状,将黑米泡洗干净后放入砂锅内,大火熬1小时后加入白米,待白米烂开花时,倒入核桃丁小火熬1小时即可。起锅后根据个人口味加入白糖,冷却后一碗美味的核桃黑米粥就可以开吃了。

5、三黄粥

脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

食材:红薯半个,小米100克,玉米50克,枸杞20克,白糖。

做法:将红薯洗干净,切成小碎块,与用清水泡洗干净后的玉米混合并加入适量清水,待大火烧开后放入小米慢熬2小时,起锅前半小时加入枸杞。食用时可根据个人口味加入适量白糖

王鸿谟携5位名医联合打造精品养生课

养脾胃就要找对方法,其实在养脾胃方面,中医还有很多的名方,对养脾健胃超管用,小编推荐你好好看看这门课——《脾胃一强寿命长!名医教你调脾胃》

点击下方免费试看课程↓↓↓

王鸿谟教授,首都医科大学教授,主任医师,博士生导师,北京市名老中医,中国中西医结合学会诊断专业委员会主任,国际生物医学特征辨识学会副主席,中国针灸学会经络研究分会委员,《中华临床医药杂志》副总编,中国国家自然科学基金委员会评审专家,中国老年保健协会养生专家。

脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

王鸿谟教授从事中医教学、医疗、科研等工作40多年,擅长察色切脉诊病,针药并用治愈疑难重病。在创建中医色诊学、诊法客观化、完善辨证体系、还原构建经络系统、体表-内脏多层次对应相关等方面多有建树,取得了公认的学术成绩,具有重要的学术影响,研究成果为中外学术界广泛关注。

知道养脾胃的重要性,那么该如何调养呢?王鸿谟教授携5位专家专门制作了8节养脾健胃知识,全面覆盖脾胃问题。让广大朋友们远离胃酸胃痛、脾虚溃疡、腹痛腹泻等常见脾胃疾病。

另五位专家分别是:

逯俭 北京中医药大学东直门医院针灸科 主任医师

陈济德 山东省无级中医药师承教育指导专家 主任医师 教授

李昂 首都医科大学宣武医院主任医师

李军祥 北京中医药大学东方医院消化内科 主任医师

王志斌 北京东方医院脾胃肝胆科副主任医师

这门课就是要帮助大家,正确的认识脾胃和人体,各个系统、各个脏腑之间的关系,以及在生活中怎么样科学合理的养脾健胃。

课程大纲脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

看完这些课,不仅能明脾胃疾病的早期症状、脾胃不和人群最佳的饮食方案以及脾胃疾病的治疗等诸多问题,让你摆脱焦虑。

还能明白胃炎、胃溃疡引起的其他并发症、脾虚分别有哪些表现,并且针对不同的人群,给出了对应的详细可操作的脾胃不和防治技巧(吃、睡、补、按),以及对应的药物。

这时,你可以选择在家先听听医生怎么说,戴上耳机就能随时随地观看课程,很私密。

只要在零碎的时间,花个几分钟就好,每天了解1个脾胃不和小知识,防治脾胃疾病很轻松!

科学、靠谱、值得看,名医亲授,在家就能获得专家建议

脾胃虚寒?老祖宗留下的5个食疗妙方,脾胃好了

最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。

现实中,很多人会问朋友,结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查,然而又缺乏专业知识,无法分辨网上各种真真假假的信息,结果一不小心就错信偏方,没效果还伤身。

可很多人要么没时间去医院,要么每次去都是“排队2小时,看病5分钟”,很多疑惑都还没来得及问,就让回来了。

而这门课,就能解决你关于脾胃疾病的各种疑惑,怀疑自己有脾胃疾病,想防治脾胃疾病,都适合看这个课。

平常注意脾胃特别怕冷,怕湿,也怕撑,怕甜,所以说不要着凉,不要吃得太多,不要吃得太甜,潮湿的地方要少去,另外酒要少喝,辣要少吃。

相关推荐