保健常识：中医教你从舌像上来分辨体内的“火”，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
怕冷衣服穿得多，有的人在冬天的时候穿三件就可以了，但你要穿五件，如果不穿这么多，还真是受不了这样的天气变化，不过我们还是要根据症状来判断。
比如出现口干，便秘，心烦失眠，要是不吃安眠药就别想睡了，但吃了睡眠时间也不长，大多3-4小时。
那这是什么症状呢？其实这是虚火，症状算是比较严重，同时，有时候不了解用错了去火药引起来的。跟这么可能有关，尤其像这个心烦失眠，这一点按中医讲，这个睡眠有它的一个机理。
中医讲究 “望闻问切” ，其实是两个方法特别强调，一个是望诊中的望舌，另外一个就是切脉，但是切脉人必须到场，才能切脉，所以你看门诊的时候，很多病人都要切脉，我们现在主要看舌。
什么样的舌象代表什么样的火？比如说舌体比较胖大，舌质比较红，而且比较偏向于暗红，舌尖这尤其偏红，舌苔也是一个满布，一派这种货象，这种实象，再结合你又不怕冷，口干，喜欢冷饮，面红耳赤，这就是上的实火。
另外一种舌体偏瘦，舌尖偏红，舌质比较淡，所以这个是偏虚的。
还有一种舌头整体暗淡，舌苔有一点剥脱，这就是阴虚不足，舌苔有裂纹，这可能都是虚火。
