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健康知识:人到中年,体重血糖都正常,对你先说声恭喜:

2021-09-17 13:48:48来源:

健康知识:人到中年,体重血糖都正常,对你先说声恭喜:,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

“陪爸妈去预约个体检,拿到体检表看到要做的项目却一脸懵比。”

现在社会科技发达,人们普遍收入升高,生活水平也跟着升高,小日子过得是越来越滋润了。小杨自从踏入社会工作,有自己固定的收入后,时刻注意着自己的身体健康,给自己每年都定了体检时间和计划。

作为孝顺子女的小杨,当然也少不了也督促自己父母定期做体检,不看不知道,一看吓一跳。

人到中年,体重血糖都正常,对你先说声恭喜:

以往都是保姆或自己老婆陪着父母去做体检,这次小杨难得没有工作,空闲下来陪着父母去体检,看到体检单上一堆自己见都没见过,也不太了解的体检项目,对此产生了疑问:人过中年,真的要做这么多项目吗?

其实,按妙姐看来,小杨十有八九是花了冤枉钱。因为体检查什么,不是每个人每个年龄都一样的,需要根据不同的性别和人群来选择体检的项目,下面妙姐来给大家说一说!

人到中年,体重血糖都正常,对你先说声恭喜:人到中年,需要注意5个指标

过了50岁后,身体器官功能下降,女性开始容易骨质疏松,要注意卵巢和子宫的变化。男性则要注意前列腺和睾丸的问题。需要注意的指标:体重、血压、血脂、血糖、心肺功能。

体重

体重在这个阶段突然暴涨或者BMI指数超过28,此时最好应该去检查,以防身体新陈代谢变慢之后,一些毒素无法排除体外,导致其他疾病产生。尤其是腹部维度比正常范围高30%以上的人,更应该注意。

血压

人到中年,血压容易变得不稳定,每三个月对血压做检测可以观察其规律来排除其他疾病。一般血压在90-140属于正常范围,超过150就应该观察一段时间。长期高血压容易引起失眠、头晕、头痛、恶心、心脑血管方面疾病。

血脂

血脂主要看胆固醇酯、甘油三酯、低密度脂蛋白几个数据。胆固醇酯在2.8-5.17mmol/L算正常,甘油三酯在0.56-1.7mmol/L算正常,低密度脂蛋白在0-3.1mmol/L算正常,超过或低于20%,身体就会出现脂质代谢异常情况,最终引发高血脂,堵塞血管。

血糖

一般来说空腹血糖在7.0mmol/L内或餐后血糖在11.1mmol/L内都算正常,一旦等于或大于这个数值,就属于血糖有点问题。血糖会引发糖尿病,糖尿病容易引起其他并发症,因此血糖不容忽视。

心肺功能

很多人不明白心肺功能对中老年人的意义何在,其实它直接关系血液循环问题、新陈代谢问题、心肺基本功能问题,这些如果不引起重视就容易产生严重,堆积毒素,引发疾病产生。中年人应该适当加强心肺功能锻炼,比如有氧运动就是很好的锻炼心肺的运动。

人到中年,体重血糖都正常,对你先说声恭喜:中老年人检查不能疏忽!

中老年人最重要的是要检查哪些?不要以为少做一次两次没问题,许多大毛病例如癌症、心梗、脑梗、中风都是因为检查疏忽,到要抢救的时候,就来不及了!

中年人除了应该注意以上五个指标,还应该对心脑肝胃注重。如果已经有明显的身体不适,更应该有针对性添加部分检查项目。如容易心慌、多汗、易怒,可以检查甲状腺功能是否异常。

心前区不适的可以增加心脏负荷实验和24小时动态心电图,以检查比较准备的心率数据,观察心脏问题。

人到中年,体重血糖都正常,对你先说声恭喜:注意:女性男性检查项目不一样

在做身体检查时,不但男性女性着重偏向的检查项目不一样,连每个年龄段应该仔细做哪方面的检查,也有讲究!

20-30岁年龄段

30岁以前,身体机能处于旺盛状态,新陈代谢也很正常,基本不会有亏损现象。反而容易出现因生活习惯不好带来的疾病,如皮肤病、传染病、生殖系统基本等。

女性建议每年做皮肤检查、体重检查、胸部X光、胆固醇检查、妇科检查、肝肾检查、腹部超声检查等。

男性建议每年做皮肤检查、体重检查、胸部X光、胆固醇检查、睾丸检查、肝肾检查。

30-40岁年龄段

这个阶段身体开始走下坡,但速度比较缓慢,一般不明显,但你会发现体重一直飙升,其实这就是新陈代谢变慢很重要的特征之一。另外因为家庭和工作原因,对身体健康会比较忽略,内脏和血液方面疾病开始萌芽。

女性在这个阶段应做血压血脂监测、乳腺检查、血糖检查、腹部超声等;

男性在这个阶段则应该做血压监测、血脂监测、血糖检查等,这些基本围绕血液方面,目的在于控制血液基本,从而预防其他疾病。

40-50岁年龄段

一般40岁以后,事业有成,健康也处于高危期,心脑血管和癌症都容易爆发,此时检查应围绕高发疾病做筛查。

女性每年则应着重偏向于做乳腺检查、卵巢检查、心脏检查等;

男性每年做前列腺检查、血压检查、血糖检查、胆固醇检查、心脏检查、肺癌筛查等。

50-60岁年龄段

人类自50岁以后,对肝肾功能就应该引起重视,很容易因为慢性炎症发展成肿瘤。每年及时做检查可以预防和早发现,排除疾病恶化可能性。

此时女性每年应每年做胃部疾病筛查、结肠癌筛查、卵巢检查、骨密度检查、肝肾功能检查、心脏检查、脑血管风险检查等;

而男性则应该做胃部疾病筛查、结肠癌筛查、前列腺检查、睾丸检查、肝肾功能检查、心脏检查、脑血管风险检查等。

人到中年,体重血糖都正常,对你先说声恭喜:

参照以上检查项目,如果您身体以上指标都正常,并每年按时体检排查,恭喜你,你的身体没有大毛病!只需要继续坚持良好的生活习惯和保持良好的心态,就能一直保持健康。

参考资料:

[1] 丁香医生.科普 | 别再花冤枉钱了,要做的体检项目就这些.知乎.2019.11

[2] 小大夫漫画.体检不注意这些,等于白做!最全的体检项目表来了!.知乎.2019.04

[3] 杨娜.中老年人体检常规项目不能省[J].《医药食疗保健》,2016(5):47-47.

[4] 范春兰.中老年人群体检重点查什么[J].自我保健,2011(8):10-10.

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