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科普知识:这是一个关于优雅吐痰的问题

2022-02-01 17:45:08来源:

科普知识:这是一个关于优雅吐痰的问题,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

今年65岁的刘叔叔最近被“一口痰”给难住了。有将近四十年“烟龄”的刘叔叔不到50岁就被医生诊断为“慢阻肺”,每天早上总要清一清嗓子里的痰,但是最近一个月不知怎么的,每天早晚都要花费快十几分钟的时间才能把气管里的痰清理干净,有时候一口痰卡在嗓子里不上不下,难受极了。正巧遇到西安市第九医院呼吸科的医生做“慢阻肺”的科普宣传活动,一位许医生教了一招“气道廓清术”就轻松的解决了他的大烦恼。


这是一个关于优雅吐痰的问题

气道廓清技术是利用物理或机械方式作用于气流,帮助气管、支气管内的分泌物排出,或诱发咳嗽使分泌物排出。很多慢阻肺患者,随着病情进展咳嗽能力受损,分泌物无法有效排出,误吸和肺部感染风险大幅增加。而选择合适的气道廓清技术的能最大程度排出痰液,减少气道阻塞,改善通气。


这是一个关于优雅吐痰的问题

许医生教给刘叔叔的是最容易掌握的一种气道廓清方式——主动呼吸循环技术(ACBT)。比较好的气道廓清时间是在饭后至少30分钟到1小时后,支气管扩张药物吸入起效后。任何存在支气管分泌物过量问题的患者,都可以单独应用这一方法。分为3个部分: 呼吸控制(BC),胸廓扩张运动(TEE)和用力呼气技术(FET)。


这是一个关于优雅吐痰的问题

1.呼吸控制:放松上胸部和肩部,平静地腹式呼吸,一般为5~10S。

2.胸廓扩张:用鼻子深吸气,屏气3秒钟,同时可以轻叩胸部,随后深呼气,3-4次。

3.用力呼气:腹部肌肉收缩,用力呵气1-2次。


这是一个关于优雅吐痰的问题

气道廓清术不仅仅能解决患者咳痰的问题,还是一种简单有效的肺康复锻炼,坚持规律的体育锻炼,配合适度的康复训练有助于气道分泌物的移除,增加气道黏膜纤毛活动能力的同时也可以打开封闭的气道,增加侧支通气,增加呼气的流速。

熟练掌握气道廓清术,你也可以优雅的吐痰了!


这是一个关于优雅吐痰的问题
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