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安全认知:自测烟瘾的方法有哪些?3种方法,帮你鉴别自己

2021-08-24 17:47:59来源:

安全认知:自测烟瘾的方法有哪些?3种方法,帮你鉴别自己,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

大家都知道,吸烟对身体有害,很多人吸烟多年,想办法戒烟,却因为自己烟瘾比较大,反复坚持,最终还是坚持不下去,决定放弃了。那么,有的人还能够坚持,最终将烟戒掉,其实归根结底,都是烟瘾的问题。对于烟瘾,如何准确判断呢?有没有很好的办法去评估?其实是有的,大家在平时的生活中,如何学会这3种方法,就可以帮助自己轻松鉴别,自己究竟是不是属于“老烟枪”?如果以下3个特征你都具备,那说明你烟瘾十足。

1.口袋里面是否会经常装一包烟

自测烟瘾的方法有哪些?3种方法,帮你鉴别自己

​有的人,不管是在家里,还是出门在外,都会给自己的兜里放一包烟,这可能是习惯,其实背后暗示的,不仅仅是习惯,而是对于烟瘾的执着。这种人可能想戒烟,但是反复坚持过,最终还是决定不抽,但是不抽烟,并不代表不随身携带,有时候实在是嘴馋了,就会随手摸一下,聊以慰藉,这个过程虽然比较艰难,但是也不失为一种望梅止渴的方法,如果久而久之,能够将这种行为戒掉,那么就可以充分说明,自己已经完全将烟瘾戒掉了。

2.早上起床、饭后想抽烟

自测烟瘾的方法有哪些?3种方法,帮你鉴别自己

有的人喜欢早上起床后,先不刷牙、洗脸,而是匆忙找烟,然后抽一根,或者是茶余饭后,也会想着抽一根烟,对于这种行为,其实也是烟瘾重的一种表现。在戒烟的过程中,因为长期养成了这样的习惯,所以戒掉这种习惯并不容易,一旦坚持下来,最终将这种习惯戒掉了,则说明自己已经成功将烟戒掉了,从此告别了烟瘾。另外,提醒大家要呵护好自己的肺,无论是早上起床,还是茶余饭后,不要有吸烟的习惯,对身体健康危害很大。

3.喜欢闻烟丝的味道

自测烟瘾的方法有哪些?3种方法,帮你鉴别自己

有的人喜欢在平时,即使不吸烟的时候,也会抽出一根烟,闻一闻烟丝的味道,这看似很享受,其实也属于烟瘾大,因为在戒烟的过程中,自己内心是很痛苦的,所以希望通过闻一闻烟丝,然后来消除对吸烟的依赖,久而久之,如果自己能够坚持不吸烟,并且戒掉闻烟丝的习惯,那么说明自己真的戒掉吸烟的习惯了。

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