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健康百科:很多人去看中医,都会被告知\"湿重\",好

2021-08-13 19:47:46来源:

健康百科:很多人去看中医,都会被告知\"湿重\",好,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

写这篇文章的目的,想和你谈谈湿气背后一个不为人知的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人,他们无一例外的摆脱了湿气的烦恼...而且,他们变的更健康了,更年轻了,更漂亮了。

很多人去看中医,都会被告知\"湿重\",好究竟湿气有多可怕?

湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱,五脏六腑,无一能幸免。

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湿气会伤害人体的五脏六腑,最常见的有:肝有湿,脾有湿,肺有湿,肾有湿,胃有湿。五脏六腑被湿气侵害,外在就会表现出种种不适。

如果你去医院,很可能也查不出什么疾病。但你并不放心,因为每天,你可能都会受到下面这些症状的折磨:

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①大便不成形,溏稀或者便秘 ②口干,口苦,口臭 ③痰多,咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻,脱发,白发 ⑤肥胖,减肥后容易反弹 ⑥浮肿,眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑,起痘,满脸油光, ⑯白带有异味,瘙痒, ⑰皮肤油腻,起湿疹等等。

满足以上5条,你的体内就会有湿气了

怎么才能祛除湿气?

方法一、晚上热水泡个脚

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寒从脚起,因此要做到有效祛湿,必须避免我们脚部的受凉。平常可以晚上用稍微温热点的水泡泡脚,刺激一下脚部的血液循环和经络,能够帮助人体提高免疫力,赶走湿气。泡脚时不妨加点艾草,祛湿效果更好。

方法二、中医特色治疗艾灸

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艾灸治理湿气过重,是我们老一辈人留下来的宝贵遗产,不过也是真的很实用。点燃艾条用悬灸法在穴位上方施灸。穴位选取:双侧丰隆穴(在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指),双侧足三里穴(在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指),气海穴(在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸)。

方法三、去湿首先需要健脾胃

脾属土最忌湿,所以湿气最易伤脾。"脾胃是后天之本,气血生化之源",第一步就是要健脾胃。

俗话说,药食同源,药补不如食补,食养、食补、食疗的观念都非常科学。现代人因精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,所以在养生上既要祛湿,还要养脾胃,前段时间虚胖,而且胃不好,经常疼,有个老中医给我推荐个一个源于《本草纲目》的古方,车前红枣茶。

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车前草经历代民间医家发掘整理,成为今日中医利水消肿、排石通淋的一味要药。经药理实验证明,它有利尿、祛痰、抗菌、降血压等作用。车前草入药,古今以为奇方,可养肺、生肝、强阴、益精、祛湿、明目、解痢。

车前红枣茶

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材料:干车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

制作:先车前草开始煮;煮到沸腾时加入红枣、枸杞和冰糖再次煮开;转小火继续煮5分钟即可,利水祛湿的功效非常不错,坚持喝上几天,会有明显的祛湿效果。

每天泡脚的时侯放一点, 半个月体内湿气全无, 肚子平了, 腰也细了

湿气重的人,一般会有5个"特征"如果1个都没有,说明你很健康

体内有湿气,请远离这几个食物,否则湿气更疯狂喜欢我的内容的朋友,欢迎关注我,每天为你分享更多好内容!

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