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普法认知:中老年人腰腿无力是什么原因?

2021-08-10 07:47:46来源:

普法认知:中老年人腰腿无力是什么原因?,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百零二。(更多精彩持续更新中……)】

“東風生於春,病在肝,俞在頸項;南風生於夏,病在心,俞在胸脅;西風生於秋,病在肺,俞在肩背;北風生於冬,病在腎,俞在腰股;中央為土,病在脾,俞在脊。”——《黃帝內經•金匱真言論》

(接前文)“北风生于冬,病在肾,俞在腰股。”北边对应的是冬天,病是在肾,俞在腰股,经络之气所灌注的地方是腰股。腰我们大家都理解,“股”是什么呢?股指的是大腿、臀部,这些部位。大腿和臀部古人叫做“股”,为什么说“俞在腰股”呢?因为腰为肾之府,肾气虚了之后,首先的一个表现,就是腰部发空、发困,甚至站时间长了会疼痛,这种疼很多患者形容是困痛,里边又困又疼。(今日头条@中医彭鑫博士)还有的人形容为空疼,里边又空又疼,表现用手一按一揉就好多了。有的人用暖水袋或者是热的艾灸包一热就会舒服,这其实就是肾中的气虚了,肾中之气一虚,腰首先有表现。

为什么说股和腰是合在一起的呢?我们经常看到的《素问诸证发微》这本书的作者,马莳,他也是位古代的医家,他认为:凡外而为腰股之所,乃肾之分布也。肾之分布就是腰股,就是腰和大腿。我们看到有很多人上了年纪之后,肾气亏虚,肾气亏虚的一个表现就是腰腿没劲,尤其是腿没劲,走走路腿就累了。(今日头条@中医彭鑫博士)腿无力的一个表现就是腿部的肌肉不发达,逐渐萎缩,无力,这都是肾气虚的一种外在表现。我们看人年轻强盛到年老衰弱的一个表现是什么呢?现在的医学发现人体的肌肉量在减少。随着年龄的增大,随着衰老的进展,人体的肌肉量在减少,肌肉量减少以哪里表现最为突出呢?就是腿部的肌肉量减少,说明这个人身体开始衰弱。

人三、四十岁的时候肌肉最发达,过了四十岁之后,腿的肌肉就开始萎缩,开始没劲。到了六、七十岁大腿就越来越无力,上楼都得歇好几气,还看到一些老年人,观察他的生活状态就会发现,有的老年人年轻的时候坐沙发慢慢能坐下去。上了岁数之后,六、七十岁的人坐沙发一下就沉到沙发里,好像是故意往下沉,往下一蹲下去,“嘭“一下坐到沙发里。以前我们还不太理解,为什么老年人是这样坐沙发的,后来慢慢才理解是什么原因。他往下半蹲的状态下,大腿和膝关节支撑的力量减弱,瞬间使不上劲了,就好像一屁股蹲下去一样,这代表大腿——《黄帝内经》叫“股”,这部分的力量减弱。(今日头条@中医彭鑫博士)我们知道身体逐渐往下蹲,还有一部分肌肉会收缩,就是腰部、下腰部、腹部的肌肉会收缩。这一部分肌肉现在医学把它叫做核心肌群,就是下腰部、背部和腹部的这部位的肌肉收缩。这叫做核心肌群收缩。人老了之后,腰背和腹部肌肉都会松弛,所以他控制不了一些临界动作。比如说蹲下的时候,蹲到一半的时候,半蹲的状态,控制不住。控制不住就是因为这些肌肉无法协同收缩,核心肌群不够,然后再加上大腿的力量不够,所以就像一屁股蹲坐在沙发中。他从沙发往上站起来的时候也很使劲,他得用扶着沙发的把手往上使劲,就是需要用胳膊的力量把自己的身体托起来。这是什么原因呢?

这是我刚才说的人要想往上起,低端发力的肌群也是老百姓说的肚子在使劲,其实就是核心发力。核心从某种意义上来讲,就有点类似传统的内家拳里边所说的丹田,丹田在发力。古人不叫核心收缩叫做丹田发力,丹田一较上力之后,腿部使上劲,身体才能站起来。尤其是坐那种大沙发,就是陷的很深那种沙发往上起的时候,一开始不是特别使劲,是核心先收缩。(今日头条@中医彭鑫博士)就是丹田先较劲,丹田一较劲腿部一发力才能起来,要是腹肌没有劲,这个人一开始起的那瞬间起不来,必须要靠扶手扶一下才能往上起。尤其是老年人肌肉衰弱了之后,整个人的内气虚弱。往上起时候,他需要靠扶手,有的时候可能是半程有时全程都要靠扶手来帮助才能起得来。这就刚才我说的《黄帝内经》里这段话,《黄帝内经》处处都是学问,你要是懂了这些,你就懂了人体的很多秘密。

《黄帝内经》说的“北风生于冬,病在肾,俞在腰股。”肾很重要。我以前讲课也反复讲过,肾是五脏六腑精华所灌注、所储存的一个部位。肾气虚了之后,人衰老的表现首先就在腰,其次就在腿。所以我以前讲课讲肾,肾一虚了之后,腰沉、腰无力、腰疼。第二就是腿没有劲,腿特别细,肌肉少,支撑无力。(未完待续)

本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百零二。(更多精彩持续更新中……)

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