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健康教育:初春面黄色差、手脚冰凉?是时候把它喝起来了

2021-07-04 11:49:18来源:

健康教育:初春面黄色差、手脚冰凉?是时候把它喝起来了,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

黄芪作为“补气之长”,常常以各种姿势出现在大众的视野,黄芪水、黄芪粥、黄芪汤、黄芪炖老母鸡堪称人参大补汤...只要大家能想到的应用方式,几乎都有它的身影,可以说自古至今自带网红特质,这样一味普通平凡的药食同源的食材,却拥有一个尊贵的称呼——王孙,实力不容小觑。

初春面黄色差、手脚冰凉?是时候把它喝起来了

黄芪可以干什么?

黄芪的药用历史迄今已有2000多年了,始见于汉墓马王堆出土的帛书“五十二病方”。

中国最早的《神农本草经》把黄芪列为“上品”。

《药性歌诀》:“黄耆入药,为强壮剂,具有益正气,壮脾胃,排脓止痛,活血医危的功效。

《本草汇言》记载 “黄芪,补肺健脾,卫实敛汗,驱风运毒之药也…”

它最大的一个功效就是补气固表,平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的一种表现,这种情况服用黄芪就恰到好处。

有些人一遇天气变化就容易感冒,中医学称为“表不固”,也可用黄芪来固表。所以常服黄芪可以避免经常性的感冒。

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黄芪又名黄耆,气微,味微甜,嚼之微有豆腥味,为植物和中药材的统称,具有补气固表,利水退肿,托毒排脓,生肌等功效。据现代药理研究,黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、钾、钙、钠、硒等成分,是一味很好的中药,有很高的营养价值。

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黄芪的营养价值主要表现在以下几个方面:

一、补气养血。蜜炙黄芪有补气养血,益中的功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气血亏虚等症状。

二、具有益气固表利水消肿的作用。通过服用黄芪可以缓解平时劳累过度,睡眠不足而引起的气虚、盗汗、自汗、疲劳或者是伤口不易愈合,溃疡经久不愈之症。

三、可以提高肺部呼吸系统的抵抗能力。平时抵抗力差,容易发生感冒的人群,服用黄芪可以补气益气固表,增加抵抗力。

很多脾胃不好的朋友都会体弱、畏寒的特质,而黄芪泡水常喝可以增强身体抵抗力,提高身体的御寒能力。

四、具有降低血液黏稠度的作用。降低血压,保护心脏,双向调节血糖,抗衰老,抗缺氧,抗肿瘤,增强机体免疫力作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。

五、扩张血管。黄芪能改善皮肤血液循环和营养状况,故对慢性溃疡久不愈合者有效。

六、利水消肿。

高血压、血糖的患者身体容易出现水肿的情况,而黄芪泡水则可以利水消肿,坚持饮用,水肿现象会得到明显改善。能消除肾炎患者的蛋白尿,保护肝脏,防止肝糖原减少。

总之,黄芪对人体健康十分有益,我们平时可以经常的用一些黄芪泡开水饮用,提高身体抵抗能力,可以减少发生疾病的机率。当然,黄芪不仅可以补气,还可以推动血液流动和促进新血诞生。

七、预防心血管疾病

黄芪能够增强心肌功能,对很多心血管疾病有着很好的预防作用,可以搭配西洋参、枸杞泡水饮用。

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一说到抗衰老,估计很多女性朋友最开心了。

什么人需要吃黄芪?

十个女人九个虚,女性因每月大姨妈造访,生儿育女,气血耗伤较大。

如果平时 “脸色看起来又黄又差,上多少粉都没用;没怎么动就觉得很累,总想葛优躺;老爱出虚汗、一变季就感冒;手脚冰凉就像从来没暖过”。那喝黄芪准没错!

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除了女性群体,其他体质较差,或者有慢性疾病缠身时,如三高、鼻炎、经常出虚汗等气虚体质的...都可以喝点黄芪来调理,但需要在医师指导下应用。

黄芪有“三不喝”

受寒不能喝、感冒不能喝、春天不能喝。

因为黄芪是固表的,它能帮助身体关闭大门,不让外邪入侵。但当身体已经感染了外邪的时候,再喝黄芪水,就如同将外邪留在了门内,不能往体外宣泄,显然是不合理的。

同理,春天是生发的季节,这时人体需要宣发,如果没有手脚冰凉,这时再喝黄芪水也是不合适的。

次外,经期、怀孕期也不能喝。

黄芪很适合气虚脾湿型,这种人往往自身虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。而干瘦结实的人也不宜喝。

初春面黄色差、手脚冰凉?是时候把它喝起来了女人常喝黄芪泡水,坚持一个月对身体有哪些好处?

最近很多朋友私信我,说自己身体虚弱,问有没有简单的调养方法。我给她推荐的就是坚持饮用黄芪泡水。

初春面黄色差、手脚冰凉?是时候把它喝起来了经验分享:其实黄芪泡水功效非常多,不仅仅在于改善体虚,给大家分享一下真实经历。

去年我给同事的调理建议,也是因为体虚,每天都在用枸杞、陈皮、蜂蜜等搭配着黄芪一起喝,喝的方法也很简单,直接用生黄芪放到保温杯中,加入枸杞等,泡开后饮用,大概喝了一个多月,身体就发生了明显的好转。

初春面黄色差、手脚冰凉?是时候把它喝起来了黄芪泡水常见搭配方法

1.黄芪红枣枸杞茶

做法:黄芪两片、红枣两粒、枸杞5g、加入少量冰糖或者蜂蜜,开水煮开即可。

功效:增强身体抵抗力,滋补肝肾,预防癌症。

2.黄芪枸杞菊花茶

做法:枸杞5~10粒,菊花两朵,黄芪一片,开水泡服。

功效:强身养肾,养肝明目。

我们日常看到贫血的人群,属于“气血不足”一类,也可以通过黄芪搭配一些补血的药材,如当归、红枣等来补气血。

俗语说“常喝黄芪汤,防病保健康”,看来古人的养生诀窍是有根据的,这么有实力的中药,你还不赶紧pick?

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