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普法认知:实在忍不住小酌几口,怎样喝酒才能不伤身?你

2021-07-03 17:48:32来源:

普法认知:实在忍不住小酌几口,怎样喝酒才能不伤身?你,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

随着社会的发展,人们的生活水平提高,酒也成了餐桌上常见的饮品,家庭聚餐、朋友聚会、工作应酬都少不了喝一杯。但喝多了容易伤身,不喝又会友伤感情。那么,怎样喝酒才能减少对身体的伤害呢?

实在忍不住小酌几口,怎样喝酒才能不伤身?你那么,怎样喝酒才能减少对身体的伤害呢?

1、 喝酒前先吃醒酒药

醒酒药不仅在酒后服用可以起到解酒作用,在喝酒前服用还能起到预防醉酒的作用。这是因为醒酒药可以提高体内的乙醇脱氢酶活性,使酒精更快被代谢掉,从而起到预防醉酒的作用。

除了醒酒药,喝酒前喝点番茄汁也可以避免体内的酒精浓度急剧上升,起到预防醉酒的作用,同时有助于更快醒酒。

2、 避免空腹喝酒

空腹喝酒容易伤胃,这是大家都知道的常识。在胃内没有食物的情况下饮酒,酒精会直接刺激胃黏膜,破坏胃酸,长期如此容易引起一系列的胃部不适。另外,空腹喝酒会使酒精更快进入血液,容易对身体造成影响。

所以,在喝酒前一定要吃点东西,可以吃些蔬菜或主食,避免空腹饮酒。

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3、 喝酒不能太杂

现在很多年轻人在喝酒的时候往往会将两种酒混合在一起饮用,或是同时喝多种酒,但这更容易对身体造成伤害。两种不同类型的酒混在一起喝不进更容易醉,还会出现"协同作用",如白酒混啤酒,白酒中的高浓度酒精会在啤酒的促使下,变得更容易渗透我们的身体,对于我们的身体器官来说是一种不小的伤害。

4、 喝酒不宜太猛

俗话说"感情深一口闷",但喝酒时是不宜太猛的,最好是保持小口慢饮的节奏,如果一下喝得太猛,身体的吸收程度会很难跟上,体内的酒精也很难被分解,也就很容易出现"上头"的现象。

5、 喝酒后多喝水

喝酒后多喝水可以提高身体的新陈代谢,充足的水分更有助于酒精的代谢和排出,减轻酒精对身体的伤害,有利于更快醒酒。

实在忍不住小酌几口,怎样喝酒才能不伤身?你

康康也要提醒大家,想要减少酒精对身体的伤害,最好的办法是少喝或者不喝。逢年过节时小酌怡情大饮伤身,在喝酒时也要把控好自己的酒量,不要为了一时之兴而损坏健康。

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