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普法认知:男子关灯玩手机失明!医生:喜欢玩手机的人,

2022-01-24 07:45:14来源:

普法认知:男子关灯玩手机失明!医生:喜欢玩手机的人,,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

男子关灯玩手机失明!医生:喜欢玩手机的人,

现在这年头出门可以不带钱,但是不能不带手机,出门旅行可以不带行李箱,但是不能不带手机,吃饭离不开手机,上厕所也离不开手机,甚至是睡觉前手机也舍不得放下。手中只要有一个智能机,吃饭、娱乐、购物、社交它统统都能搞定,它成为人们生活中必不可少的一部分,但是过度玩手机也会给眼睛带来一定的伤害。

近日西安有一男子,因为经常睡前关灯玩手机,导致眼睛出现短暂失明,被确诊了眼中风。

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眼科医生称长时间的玩手机是诱因,严重的可能出现失明。其实眼中风前是有一些“警告”的,很多人都没有重视。眼中风通常是发生在一个眼上,如果眼睛几秒的时间视力降为数指、光感,且无痛感,这就是眼中风失明前的征兆,立刻马上去医院就医,以免错过最佳的治疗时间,导致眼睛失明。

除了眼睛得眼中风以外,关灯玩手机还有这些危害。

1、可能会造成青光眼

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关灯后昏暗处继续看手机,那么眼部的肌肉会处于一种紧张的状态,眼压会升高,瞳孔会放大,时间久了容易导致视神经损伤,并且还能堵塞眼部的液体流通,导致青光眼或者失明。

2、对眼球表面的危害

关灯后看手机,手机那刺眼的光线会造成角膜上皮的损伤,随着就会出现眼干、眼涩、眼疲劳、异物感等症状。

3、对黄斑的损伤

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关灯后看手机,相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区,长时间面对着手机屏幕就会对黄斑区造成一定损伤。

4、影响睡眠

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睡觉前的大脑处于准备休息的状态,忙碌了一天大脑也很疲劳,此刻再去继续看手机,大脑从入睡的状态又强行变成了兴奋状态,当再次放下手机后,大脑久久的不能进入睡眠。

忍不住玩手机,记住3个护眼小技巧

手机已经成为我们生活中很重要的一部分,让你不看手机不摸手机那是不大可能得,玩会手机记得学习一下护眼小技巧,只需几分钟,还你一双明媚大眼。

做眼保健操:

学生时代的保健操是每天都必须做的,不仅能缓解眼部疲劳,还能促进眼部的血液循环,建议朋友们玩手机1到2个小时,就来套眼保健操给眼睛放松一下。

眨眼:

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轻轻的闭上眼睛,等待2秒钟后,然后用力的闭眼2秒,再缓缓的睁开双眼。这样的动作重复一分钟,感觉眼疲劳的症状有所缓解。

敷热毛巾:

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用热毛巾敷眼睛,不仅可以缓解肌肉紧张,促进眼部的血液循环,还能改善黑眼圈。可以选择睡前做,每次敷5分钟,重复1到2次就可以了。

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