健康教育：不同季节喝不同的花茶，你喝对了吗？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
小 编 导 读
花类药物众多，各有其性，结合四季变化和体质给大家推荐几款花茶和食疗饮品，做到应四季变化而调养身体。
01春
春季万物生发，五脏春季肝当令，顺应季节变化应喝一些具有疏肝理气、清肝明目、养肝明目的花茶和饮品来调养身体。
◆疏肝理气的花茶适合爱生闷气、烦躁不安、常常叹气、叹息，胸胁胀满、食欲不振的肝郁气滞人群服用。
绿萼梅3克、玫瑰花3朵，香橼1片、佛手1片。
功效：疏肝理气化痰、醒脾开胃。
用法：四物洗净，放入玻璃杯内，先倒入1/2杯开水浸泡几分钟，待清香之气出，再将玻璃杯倒满，先闻其香，代茶饮用。
◆清肝明目泻火的花茶适合口干口苦口臭、急躁易怒，目赤肿痛、双眼分泌物较多的肝胆火旺人群服用。
白菊花6朵、槐花6克、密蒙花3克、甘草5克。
功效：清肝泻火明目。
用法：四物洗净，放入玻璃杯内，先倒入1/2杯开水浸泡几分钟，待清香之气出，再将玻璃杯倒满，代茶饮用。
◆养肝明目的花茶适合双眼干涩、迎风流泪、经常出现头晕眼花的肝肾亏虚人群服用。
白菊花6朵、枸杞12克、密蒙花3克、红枣肉4颗。
功效：补养肝肾明目。
用法：四物洗净，放入玻璃杯内，先倒入1/2杯开水浸泡几分钟，待清香之气出，再将玻璃杯倒满，代茶饮用。
02夏
◆夏季阳气最盛、气候炎热，五脏夏季心当令。人易感到燥热和烦闷、睡眠不好等心火亢盛的症状，顺应季节变化应喝一些具有清心泻火、解毒润燥的花茶来调养身体。
金银花6克、三七花3朵、绿茶3克、甘草5克、薄荷3克。
功效：清热泻火解毒。
用法：五物洗净，放入玻璃杯内，先倒入1/2杯开水浸泡几分钟，待清香之气出，再将玻璃杯倒满，代茶饮用。
◆食疗上可做一些绿豆稀粥食用来清解暑热。
长夏多湿（长夏时间存在争议，多数人认为：农历6月即夏天最后一个月；小暑~处暑四个节气；7~8月份。）五脏长夏脾当令，气温高、雨量多，气候湿热，人们容易感到疲惫、困倦乏力，尽量少食生冷食品诱发腹泻、腹胀、呕吐等脾湿内困的疾病。
顺应季节变化应喝一些具有清热祛湿、固护脾胃的花茶来调养身体。
金银花3克、佩兰叶3克、荷叶3克、茯苓粉末3克、陈皮3克。
功效：清热化湿健脾。
用法：除茯苓外其余药物放入玻璃杯内，先倒入1/2杯开水浸泡几分钟，放入茯苓粉，再将玻璃杯倒满，搅动、摇晃后代茶饮用。
食疗可以用山药、莲子、薏苡仁熬粥食用达到健脾除湿。
03秋
◆秋季多燥，五脏秋季肺当令，气温逐渐下降，雨水逐渐减少，空气湿度较小，早晚温差大，气候干燥，人们容易感到口鼻、咽喉干燥，由于早晚温差大、中午炎热，要防止燥邪伤人和感冒。
可以用百合花2朵、款冬花5克、麦冬6克、沙参3克、桔梗3克、甘草3克。
功效：养阴润肺、清利咽喉。
用法：五物洗净，放入玻璃杯内，先倒入1/2杯开水浸泡几分钟，再将玻璃杯倒满，代茶饮用。
食疗可以用百合银耳粥、秋梨膏食用达到养阴润燥、化痰利咽的作用。
04冬
◆冬季严寒，五脏冬季肾当令，气温逐渐降低，气候寒冷，寒性收引，万物皆闭藏。人体气血也随气候变化，也向里向内收藏。所以养生要固护精气，御寒保暖，防止寒邪伤人。
可以用红花3克、玫瑰花5克、生姜6克、枸杞3克、核桃6克，红糖15克，加水适量煮涨后温服。
功效：温胃散寒、补肾活血。
食疗可以用当归炖羊肉、黄芪炖鸡，适当增加牛肉、狗肉的摄入来达到补肾养精、温养气血的作用。
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《百病饮食宜忌和食疗药膳》
笔者从事中医临床、教育、科研工作50多年，从实践体会出发，对内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、眼科、五官科、口腔科、皮肤科等近100种常见病症的饮食宜忌、食疗做了通俗的叙述。并列专门章节对癌肿患者、老年患者的饮食宜忌和食疗，以及预防老年痴呆症的食疗和药膳做了专题讨论。
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