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健康教育:西餐和日料的结合,情侣约会必备!一招搞定女

2021-08-22 19:48:28来源:

健康教育:西餐和日料的结合,情侣约会必备!一招搞定女,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

欢吃芦笋,在法国芦笋又被称为蔬菜之王。因为芦笋的营养成分非常高。法国人认为芦笋是春天的美食,芦笋只有在春天的时候最脆爽、最好吃。 怎样把芦笋的脆爽和甜度保留下来?今天这道你吃了一定会觉得惊喜哦~

西餐和日料的结合,情侣约会必备!一招搞定女

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水晶碗、炒锅、煮锅

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盐 适量

芦笋 4根

柠檬 1个

鲑鱼 1块

洋葱 1个

黑胡椒 适量

美乃滋 适量

水煮蛋 1个

柴鱼片 适量

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【1】汆烫芦笋

将切段的芦笋放入滚水中汆烫。

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【2】冷却

将汆烫好的芦笋放入冰水,可以保持脆爽度。

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【3】煎鲑鱼

鲑鱼放入锅里煎,一面煎至焦黄后翻面将火调小继续煎。 这样煎鱼不会太老。

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【4】鲑鱼静置

将煎好的鲑鱼放入盘中备用。

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【5】制作塔塔酱

将切碎的水煮蛋和洋葱放入碗中,加入适量美乃滋。然后将其搅拌均匀。

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【6】制作塔塔酱

将柠檬汁挤到塔塔酱中,加入适量盐和黑胡椒,进行搅拌。

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【7】捣碎鲑鱼

将鲑鱼放入碗中压碎。

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【8】调味

加入适量黑胡椒和盐。

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【9】芦笋盛盘

将冷却的芦笋放入盘中。

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【10】加料

将塔塔酱淋在芦笋上。

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【11】加料

将压碎的鲑鱼铺在塔塔酱上。

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【12】加料

最后加入适量柴鱼片即可享用这道美食了!

这样烹调的芦笋我还是第一次吃到,芦笋的脆爽清甜都保留下来了。芦笋和塔塔酱非常搭,柴鱼的余味是我最喜欢的!男女约会时,先上一份这个开胃小菜,我想一定能把晚餐的格调提升好几个档次!

塔塔酱鲑鱼芦笋:“我长这个样子!”

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