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普法认知:夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

2021-10-02 15:45:08来源:

普法认知:夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号:小陈茶事

丨作者:村姑陈

《1》

连日晴天过后,夏热如约而至。

暑热连连,高温燥热,阳气外放。

夏天,算是一年中最容易烦躁的季节。

身心轻松的度夏,要用一抹清凉为身体降降燥。

然而,长时间待在空调房内,发汗不畅会伤脾。

冷饮西瓜冰糕,饮食过分贪凉会伤胃。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

而一杯鲜香清爽的好茶,可谓消夏清心,降燥消暑的佳品。

炎炎夏日,喝一杯春茶。

味蕾里不仅能感受到春意在舌尖上绽放,还能从茶汤里感受到清幽沁凉的滋味。

茶是健康的饮品,夏季饮茶,能够清神静心。

但茶汤的饮用要讲方法,如果长期用不科学方法喝茶,那可要当心伤胃的困扰!

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

《2》

伤胃喝茶习惯一:空腹大量喝茶

伤胃指数★★★★★

人体处于空腹状态时,为了维持机能运转,要及时摄入能量。

特别是对部分血糖偏低的朋友而言,若是空腹时间持续太久,会出现头晕乏力等情况。

所以需要吃些面包、零食、坚果等食物,让血糖恢复正常。

不过,如果当人体处于空腹状态时,喝入过多的茶汤会有什么影响?

会容易导致茶醉!

茶汤内的滋味物质,会影响血糖。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

甚至于,出现心慌、头晕、手脚乏力、心神恍惚等现象。

上述的这类症状,可以用“茶醉”统称。

喝茶喝到醉,并非什么好事,反而是让人非常难受。

当空腹喝茶导致“茶醉”发生时,要及时吃些茶点,糖果、糕点等。

让人体的血糖恢复正常数值后,茶醉现象会自然消失。

空腹喝茶,除了会增加“茶醉”等不适症状外,还会对胃造成不少刺激。

茶汤内部的活性物质,容易会肠胃内的蛋白相结合。

在胃里空空的情况下,会对胃造成不少刺激。

长期空腹喝茶,过量喝茶,可是非常伤胃的饮茶做法!

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

《3》

伤胃喝茶习惯二:长期喝浓茶

伤胃指数★★★★

浓茶的诞生,通常是投茶量过多,泡茶时间太长。

导致溶入到汤水内的茶味物质,数量超过正常值,滋味浓重煞口。

闷浓的茶,味道往往特别重口味,又苦又涩。

一杯浓茶内,含有过多的咖啡碱、茶碱等物质,会对胃壁造成刺激。

如果是本身肠胃功能不佳的朋友,在饮用过多浓茶后容易出现胃痛、胃酸等症状。

当人体在短时间内,摄入过量的浓茶时,会对胃黏膜造成是损害。

会影响到食物的消化与养分吸收。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

总而之,一杯滋味煞口的的浓茶,对肠胃健康并不友好。

从健康养胃的角度看,一切的重口味饮食,都会增加胃的负担。

不论是浓茶,或者是重油重辣,过咸过甜的饮食,都会带来伤胃的负面影响。

此外,长期饮用浓茶,除了会带来伤胃的影响。

还容易导致茶醉、失眠、加重痛风等问题。

可见,源自天然,清香鲜润的茶汤。

虽然是健康的饮品,但也要适时、适量、适当喝茶。

细品一杯浓淡适中的茶汤,不仅香气滋味更加出色。

还会对身体健康更有好处!

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

《4》

伤胃喝茶习惯三:喝冷茶/冰茶

伤胃指数★★★★

烈日当头,暑热冲人。

高温炎热的天气下,冰饮颇受大众欢迎。

而茶圈当中,近年来更是兴起了“冷泡茶”的喝茶。

冷泡,属于完全颠覆传统热水泡茶的方式。

采用常温的冷水,甚至是低温的冰水泡茶。

但从健康喝茶的效果看,这类喝冷茶,喝冰茶的做法并不大提倡。

最直接的一点,在于贪凉喝冷茶易伤胃。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

夏天高温,冷茶冷饮只能起到一时的物理降温作用。

喝冷泡茶时,茶汤的温度明显低于体温。

于是会出现“外热内冷”的情况,人体需要用肺腑的温度去暖胃里的冷茶。

如此,难免会影响到肠胃的消化能力。

再加上,夏天喝冷茶,这对于血气充足的年轻人群而言,况且还能承受。

如果是对本身肠胃功能不好,或者是中老年朋友,更是容易导致腹痛、腹泻等情况。

可见,贪凉喝冷茶,并不利于肠胃的保养!

再加上,冷水泡茶囿于水温不足,难以激发深层次的茶味物质。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

对好茶的香气、滋味利用而言,会造成浪费。

传统的热水/沸水泡茶,对身体更有好处。

不仅能让泡出来的茶汤更香更好喝,沸水还可以起到消菌的作用。

最后,从夏天消暑的作用看。

冷茶喝进胃里后,体表会受到冷饮的刺激,导致毛孔收缩,影响汗液的顺畅排出。

而喝一杯温度合宜的喝茶,可以帮助毛孔的舒展。

伴随着汗液的排出,体表散热解暑的效果更好。

多喝热茶,能让身心放松,心静自然凉。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

《5》

伤胃喝茶习惯四:酒后饮茶,喝茶解酒

伤胃指数★★★★★

喝茶解酒的方法,并不科学。

特别是当酒后喝浓茶时,茶汤内的咖啡碱物质会与酒精,一同刺激人体的胃部黏膜。

从而容易出现胃痛、胃胀、甚至胃炎等情况。

既达不到醒酒的效果,还会加重对胃部的负担。

《本草纲目》里,李时珍曾记载:

“酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

可见,酒后喝入过多的茶汤,除了容易伤胃外,还会加重肾脏的负担。

喝酒过后,不建议第一时间喝茶。

虽然,茶汤内含有丰富的茶氨酸、多酚类抗氧化物质、以及能够提神的咖啡碱等。

但凡是要有度,当人体摄入过多的酒精后。

再通过大量喝茶,利用咖啡碱等物质帮助提神,效果有限。

因为受到酒精的干扰,咖啡碱的提神效果会受干扰。

故而,通过喝茶来解酒,效果一点不明显!

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

《6》

伤胃喝茶习惯五:喝放置时间过长的茶

伤胃指数★★★★

隔夜茶能不能喝的话题,曾一度在茶圈很火热。

其实,从客观的角度看,隔夜茶没什么好喝的。

虽然“隔夜茶有毒,致癌”的说法,已经被官方辟谣。

但不论从喝茶风味,还是从健康喝茶的角度看,放隔夜的茶最好不喝。

夏天到了,全国多地都是高温暑热的天气。

气温高,食物容易放坏和变质。

泡出来的茶汤,或者已经开泡过后的叶底,如果没有及时饮用。

反而是一直放在一旁,那么容易放坏变质。

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

如果是直接敞口状态下放置的茶汤,还很容易飘进去不少杂质和灰尘。

所以,为了健康起见,最好是不喝。

要不然,喝一泡放坏发散,明显变味的茶当然会很伤胃。

隔夜的茶,不推荐喝。

而一壶茶,从早泡到晚,泡一天喝一天的做法,也要避免。

这么热的天气下,泡上一天的茶,哪怕是没有放坏变质,也该闷得极浓了。

喝这样的茶,总归是对健康不好。

从喝茶的风味享受看,一泡好茶,最好是能完整连贯性的喝完。

唯有如此,才不会浪费好茶的美妙滋味!

夏天喝茶解暑,这五种错误的喝茶方式请多远离

《7》

五月中,多梅雨。

夏天的雨,来得快,去的也快。

骤然而至,可以带走不少的闷与热。

宋代的范成大写:

窗间梅熟蒂落,墙下笋成出林。连雨不知春去,一晴方觉夏深。

这说的便是黄梅雨,晴晴雨雨,天气不定。

焦躁的夏天,一场不约而来的雨,可以带走高温炎热。

烦闷多雨又高温的夏日,喝茶可以抚平夏燥。

夏日炎炎,健康喝茶。

选对了泡茶喝茶的方法,才能享受好茶带来的滋润。

茶是健康饮品,本身并不伤胃。

伤胃与否,主要是看你的喝茶方法有没有做对!

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