首页 » 中医养生 >

安全知识:高血压的原因找到了!哪些人更容易发生高血压

2021-09-15 17:46:59来源:

安全知识:高血压的原因找到了!哪些人更容易发生高血压,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

高血压可以说是目前,最广泛的一种疾病,据最新《中国高血压防治指南》统计,目前我国约有将近3亿高血压人,简单平均就是每4个成年人,就1个高血压,几乎每家每户都有高血压。

那么为什么这么多人都发生了高血压呢?

高血压的原因找到了!哪些人更容易发生高血压

一、遗传是一个原因,但并非唯一

很多人说,高血压就是遗传病,你父母得了高血压,你就会高血压。这句话也不全对,只能说父母有高血压,自己得高血压的风险会增加,尤其是父母年轻的时候就发现高血压,那么自己得高血压的风险就更高。有研究显示,父母双方在45岁之前患高血压,那么子女高血压的发病概率高达46%。

但遗传并不是高血压最主要的原因,至少在多年前不是。因为现在高血压的人越来越多,那自然因为遗传导致子女得高血压的比例也会随之提高。

况且,并不是父母有高血压自己都会高血压,更不是父母没有高血压自己就不会高血压。

高血压的原因找到了!哪些人更容易发生高血压

二、继发性高血压的原因比较明确

高血压简单分为继发性和原发性两种,继发性高血压就是原因非常明确的,因为别的疾病或别的原因导致的高血压,这部分高血压占到所有高血压的5-10%。

引起继发性高血压的原因也很多,比如最常见的:

高血压的原因找到了!哪些人更容易发生高血压

1、肾性高血压

肾炎、多囊肾、各自肾病、肾脏肿瘤;肾动脉主干或分支狭窄,导致患肾缺血,引起高血压及患肾功能减退。。

2、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、肢端肥大症。

3、睡眠呼吸暂停综合征

4、药物性高血压

非甾体抗炎类药物、口服避孕药、糖皮质激素类药物、抗抑郁药物、免疫抑制剂、抗肿瘤药物、麻醉药、苯妥英钠、重组人红细胞生成素等等等等。

这部分高血压虽然占到高血压的少部分,但这部分高血压是原因比较明确,且通过通过降压药,降压效果欠佳的高血压。

我们平时遇到最多的高血压,应该是原发性高血压,之所以叫原发性,说白了,人类并没有明确这种高血压的直接原因,只是通过大量观察,发现原发性高血压和很多不健康的生活方式有密切关系。

三、90%的高血压属于原发性,原发性高血压和这些因素密切相关

1980年,高血压患病率7.7%,2015年,患病率27.9%;40年来,高血压患病率提高了将近4倍,不能不说和我们饮食改变、生活节奏改变、工作性质改变、出门方式改变、娱乐方式改变等等都有关系。

我们得高血压的常见5大因素:

高血压的原因找到了!哪些人更容易发生高血压

1、饮食结构的改变影响血压:

我国人群普遍对钠敏感,也就是我们的血压受钠盐影响比较大,我们的整体饮食偏咸,健康吃盐是每人每天少于6g,可是实际上,我们远远超过了这个健康值,接近10-12而且北方高于南方!而每3g盐就可能影响4-5mmHg的血压。

再者现在吃的油腻肥厚的食物越来越多,直接导致血脂、血糖异常的人也会增加,而血压、血糖、血脂三项异常,常常聚集发生,一个发生,另外两个也可能会找上门来。

2、胖的的人数越来越多:

多年前要发现一个胖子,那还得从电视上才能看到,可是如今满大街胖子。2019年中国公务员健康调查显示,接近一半公务员体重超标;肥胖和体重超重也会导致高血压。研究显示,超重组高血压风险比正常体重人高1.1倍;肥胖组的高血压发病风险是体重正常人的 1. 28 倍。随着腹型肥胖比例增加,也就是大肚子越严重,高血压患病风险增加。

3、各种节奏快,各种高压力:

现代人的生活节奏和工作节奏明显加快,生活、工作、学习等等压力也明显多起来。而

长期精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。焦虑、担 忧、心 理压力紧张、愤 怒、恐 慌或恐惧等,这些人群发生高血压的风险是正常人群的 1.5倍 。

4、过量饮酒:

多年前别说喝酒,饭可能都吃不饱,可是如今喝酒的人越来越多,我国18 岁以上居民饮酒者中 有 害 饮 酒 率 为 9. 3%。很多人认为喝酒能活血化瘀扩张血管,还能降压,这是完全错误的。限制饮酒与血压下降显著相关,酒精摄入量平均 减少 67% ,高压下降 3. 31mmHg,低压下降 2. 04mmHg。

5、缺乏活动缺少运动锻炼:

从前我们出门走路、最多是骑自行车,现如今开车、打车、各种公交,本身就减少了被动活动的次数;同时现在工作多以脑力劳动为主,体力活动逐渐减少;大家下班回家就躺在沙发上,吃着膨化食品油炸食品,看着电视,很少运动。这些都导致了缺少活动和缺乏运动,结果就是血压越来越高。

除此之外,随着年龄增加,高血压风险增加,近 年 来 大 气 污染的加重,也被认为可能是导致高血压高发的一个原因。

高血压的原因找到了!哪些人更容易发生高血压

总之,高血压并非某一个因素直接导致,高血压是长期的不健康生活方式的一个综合结果。所以预防和控制高血压,首先得从健康的生活方式入手!

相关推荐