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安全认知:肥胖者为什么更容易发生中风?

2021-09-12 19:48:59来源:

安全认知:肥胖者为什么更容易发生中风?,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

肥胖的人,我们身边随处可见,而且有越来越多的趋势,去到医院会发现,好多大夫对病人说的第一句话就是你回去减减肥吧,太胖了,很容易发生中风的。肥胖与中风有什么关系,肥胖为什么会容易发生中风?

现代人因物质生活充裕,静态娱乐增多,交通工具发达,导致生活型态多吃少动,热量进的多,出的少,体重大增。因此肥胖和一种不健康型几乎划上了等号,代谢症候群出现了。

肥胖者为什么更容易发生中风?

如何来管理我们的体重呢?

还是那句话:少吃、多运动。

通过安排合理、健康的饮食,控制一天摄入的总热量,根据自己的活动量计算一天的卡路里,尽量不超过1500-2000卡(当然,每个人要有自己的具体情况);

多运动、少静坐,保持身体活跃,对于需要控制体重的人,每天至少运动60分钟。

长期坚持,体重一定会按着你的心意达到理想目标的!

肥胖者为什么更容易发生中风?

肥胖增加中风发生的机率是肯定的,因此需要引起大家的注意,合理的饮食结构、适当的体育锻炼是必须的。

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