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保健常识:测血压,左臂准确还是右臂准确?听听药师怎么

2021-09-09 15:47:19来源:

保健常识:测血压,左臂准确还是右臂准确?听听药师怎么,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

我国高血压患者的数量居全球之首,据不完全统计,在我国每10个成人中就有3个患有高血压,老年人高血压的发病率更是超过50%,虽然高血压发病率高,但知晓率和治疗率仍处于低水平。高血压是一种有遗传倾向的慢性疾病,它不仅影响我们的生存质量,而且还威胁我们的生命健康,以正常血压120/80mmHg为起点,血压每升高20mmHg,死亡风险就增加一倍,患者自己在家中监测血压,有助于医生评估病情,提高治疗的依从性,改善治疗结局,提高生存率,教会我们身边的亲朋好友测量血压并养成习惯,让每一个人获益终身。

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目前不少医院还在使用水银血压计为患者测量血压,水银血压计存在很多弊端,比如不能单人操作、需要经过长期训练才能保证测量准确等等,现在家庭监测血压使用最多的是电子血压计,在挑选血压计时要选择通过欧美认证带有AAMI或ESH等字样的电子血压计,首选上臂式电子血压计,就是那种把袖带缠在胳膊上测量血压的电子血压计,这种血压计测量准确性高,误差小,操作简便,容易掌握,但是也有缺点,比如体积比较大,随身携带不方便,不能监测24小时动态血压等。

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测量血压时应注意,测量前半小时应避免吸烟、喝酒、咖啡或浓茶等,不进行剧烈运动,提前去趟厕所,将膀胱排空,至少静坐休息5分钟,测量时保持坐姿,双脚平放,手臂松弛,放在与心脏齐平的桌面上,找到肘窝偏内侧的肱动脉,把袖带充气囊的中心位置放在肱动脉上,测量时要保持安静,不要说话,手臂用力、位置放置错误都会影响测量结果的准确性。测量左臂好还是右臂好呢?原则上讲两只手臂都可以,以个人习惯为准,没有男左女右的说法,但每次最好测量同一侧的手臂,这样比较方便对比,也可以两只手臂都测一下,一般血压会有小幅偏差,只要不超过20mmHg,都是正常的。

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总之,我国是高血压大国,有全世界最多的高血压人口,但高血压的知晓率和治疗率仍然较低,高血压有遗传倾向,对生存质量和生命健康有显著影响,高血压的自我家庭监测对于医生评估病情、提高治疗依从性、改善治疗效果、提高生存率至关重要,家庭血压监测首选上臂式电子血压计,操作简单,准确性高,测血压,左右手臂均可,每次检测最好选择同一只手臂,具有可比性,也可以左右臂都测,只要误差在20mmHg以内,都属正常。

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