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健康百科:过敏性鼻炎怎么才能好得快?教你6个保健要点和

2021-07-05 17:49:07来源:

健康百科:过敏性鼻炎怎么才能好得快?教你6个保健要点和,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

阳春三月,春暖花开,又到了赏花踏青的好时节,此时是人们最易患花粉过敏症的季节,特别容易触发过敏性鼻炎。

很多患者都认为这是小病,但中老年龄患者要有足够的重视,因为老年性过敏性鼻炎通常会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病。是哮喘的重要危险因素。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎根据机体接触过敏原的时间,可分为季节性鼻炎和常年性鼻炎两类。一般认为常年性鼻炎主要由室内过敏原,如尘螨、粉尘等引起。

季节性变应性鼻炎多由大量室外过敏原所致,花粉过敏是常见病,且发病率逐年上升。过敏性鼻炎主要表现为:喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒等症状,可伴有眼痒、结膜充血等眼部症状,也可伴有荨麻疹、湿疹,甚至有呼吸困难。

过敏性鼻炎从新生儿到中老年人各年龄阶段都有发生,没有明显的性别特征,但有显著的遗传性特征。值得重视的是,有一部分过敏性鼻炎患者可逐渐发展成哮喘。

过敏性鼻炎怎么才能好得快?教你6个保健要点和需分清感冒和鼻炎

很多人,感觉鼻塞就认为得了感冒,甚至自己买感冒药吃,但是往往病情没有好转。鼻塞一定是感冒吗?不是!这类人实际是过敏性鼻炎。

感冒也会导致鼻塞,但多伴有头痛、周身疼痛,严重的还有发热、怕冷等全身症状,持续一周左右即会消失。而过敏性鼻炎患者较少见此类症状。

中医角度看过敏性鼻炎

中医学认为:鼻虽然是体表上的一个器官,但与五脏六腑密不可分,过敏性鼻炎病因分外感和内伤。其中过敏是外感的一个因素,内伤通常认为与肺、脾、肾阳虚有关,老年人过敏性鼻炎主要是肾虚,治疗以补肾温中、扶正祛邪为法。常用方是补中益气丸、金匮肾气丸。

过敏性鼻炎怎么才能好得快?教你6个保健要点和过敏性鼻炎患者的6个保健要点

1、避免接触过敏原 日常生活中,尽可能避免接触过敏原,例如:尘螨、冷空气、花粉、动物皮毛、刺激性气体(如二手烟)等。避免使用地毯、羽毛被褥,减少室内尘土。

有花粉过敏史者,在花粉播散的季节应减少外出,关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。尽量少去花草茂盛的地方,更不要随便去闻花草;外出时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触。

2、多晒太阳、戒吹空调、防寒保暖对过敏性鼻炎的治疗起到事半功倍的作用,甚至是根治性的效果。治疗过程中宜配合体育锻炼,以增强体质和抗病能力。每晚睡前热水泡脚20分钟。

3、平时居家也不能过分干净,避免形成“洁癖”的毛病。有意思的是,生活越卫生,越容易导致过敏疾病。

4、避免长期使用麻黄素滴鼻,以免造成“药物性鼻炎”。

5、不要大力擤鼻涕、挖鼻孔,有烂牙要及时治疗。坏习惯大力擤鼻易患分泌性中耳炎。烂牙的炎症往上行就会引鼻窦炎。

6、经常自我按摩迎香(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)、合谷(在手背部,第一、二掌骨间,在第二掌骨中点桡侧缘处)。具有疏风散寒、通鼻止衄的功效。

过敏性鼻炎怎么才能好得快?教你6个保健要点和过敏性鼻炎患者的饮食

1、不吃寒凉。包括冷冻食品,如雪糕等,少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉果蔬,多食恐伤阳气。

2、平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,如海鲜,豆类,花生,蛋白质较高的食物易引起过敏。

3、多吃芳香类食物。如香菜,紫苏,葱,姜,蒜等,起到芳香通窍的作用。

4、喝蜂蜜防过敏。蜂蜜中含有一定的花粉粒,人体习惯后就会对花粉过敏产生一定免疫力,这符合“脱敏疗法”的原理。最好选择当地产蜂蜜。

介绍几个常用食疗方

1、红枣煲辛夷花:红枣3枚,辛夷花10克,清水适量同煲,取汁服,每日一次,长期服。

2、玉屏风茶:北芪30克,白术15克,防风10克,清水适量同煲,取汁服,每日一次,长期服。

3、苍耳子煲瘦肉:苍耳子15克,猪瘦肉50克,加水适量,煮60分钟,食盐调味,食肉饮汤,常服有效。

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