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科普知识:这6个现象说明可能你的“经络”堵了,教你三种

2021-06-21 09:48:36来源:

科普知识:这6个现象说明可能你的“经络”堵了,教你三种,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

导读: 中医上常说:“通则不痛,痛则不通”。意思是讲人在经络不通时,身体会出现一些症状,比如“头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿……”这些都可能是你经络不通的表现。看到这很多人会问那到底什么是经络?

《黄帝内经》中记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”,如果经络不畅通,就可能出现各种身体不适。今天益说讲堂为你一一介绍掌握经脉养生,给身体“通一通”。

这6个现象说明可能你的“经络”堵了,教你三种

1冷——四肢寒冷、手脚冰凉

中医上讲,经络不通最明显表现就是“冷”,最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。体的体温是靠气血输送的,只有我们气血充足、经络通畅时,气血才能输送到身体末端,体温才会正常。如果我们出现发冷的情况,则说明我们可能经络不通。

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2热——干燥燥热、出汗异常

除了冷,不正常的发热也有可能是经络不通的表现。如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常,那么很有可能是因为热气不能顺畅输送,积聚在一起所导致。

3酸——发酸无力,浑身酸痛

有些时候人们在剧烈运动之后身体会出现发酸无力,这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应,超过了正常的供应限度,导致气血供应不足所导致。

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4疼痛——疼和痛概念不同

疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关,但程度上有些差异。比如我们被扎了一下,立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方,这时候产生的感觉才叫做“痛”。

5麻木——麻为气虚,木为血虚

麻木和疼痛差不多,经常在一起出现,但是却有一定的差别。举个例子,如果我们盘腿坐一段时间,经络不通,气血不通,就会出现麻木的感觉。只要适当的改变坐姿,气血通畅了,才会恢复。

中医讲“麻为气虚,木为血虚”,如果麻得重,说明气不足,木得重则说明血虚。出现肢体麻木的时候,我们最好多加注意,特别是高血压人群,一定要注意及时疏通经络,预防出现中风等健康问题。

6肿胀——气滞肿胀、血瘀难消

有些时候经络不通我们也能够看到,那就是肿,一般肿都是由于血瘀所引起,如果想要消肿,就需要活血化瘀,可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来进行调理。

除了肿还有另外一种感觉,那就是胀,一般是因为气滞所导致,胀通常是气在经络运行不畅时形成的。身体某部位发胀,首先可以对该部位经络上循经按摩,找到疼痛点再进行按摩

如何保持经络的通畅?

1、保持合适的体温

当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩,肌肉和组织会遇冷而板结,此时要为身体升温,排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩,双手握成空拳杖,使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟,一直让耳轮充血发热为止,因为全身的精气收集后通过肾部来保存,肾开窍于耳,在耳朵上有很多的穴位,对耳朵进行按摩具有健肾以及打通全身血管的效果。

2、坚持梳头或者莲花座

把10个手指张开做梳头状,从前额头梳到后颈部,从两侧的耳朵部梳到头顶部,每次梳100下,尤其是早晨醒来之后梳头是最好的。

这6个现象说明可能你的“经络”堵了,教你三种

在头部聚集了各条经络梳头的时候,会经过50多个穴位,就如同对穴位进行刺激一般,能促进全身的血液循环,帮助疏通经络。另外也可以端坐在床面上,把右腿弯曲,把右脚的脚背放在左大腿的腹股沟处,双手放在右膝盖上轻轻地做上下弹性运动,要让身体接触地面,然后再换另一侧,长时间坚持下去能够让多处的经络得到活动,颈部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展,从而保持了经络通畅。

3、有氧激活按摩

通过做有氧激活按摩能够打通任脉,也就是对内关穴、合谷穴以及足三里穴进行刺激艾灸以及按摩。刺激合谷穴能够防止脸部以及五官方面的疾病,刺激内关穴能够防止心脏疾病,刺激足三里穴能够辅助治疗消化系统相关的疾病。另外也可以通过艾灸的方式来活血散瘀以及舒筋活络,补充身体所需要的氧气,经常性的艾灸不仅能够辅助治疗疾病,同时也能够保养身体,达到了美容养颜以及延缓衰老的效果。

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温馨提示

除了以上几种方法之外,也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络,把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右,然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了,此方法具有健胃以及通络的效果,但是不能长时间服用,以免出现腹泻。另外也可以使用老丝瓜来引导经络,把一条老丝瓜切碎炒成微黄研磨成细末,每次取出10克使用开水冲服,通过使用老丝瓜器来引导身体上的经络,让全身气血变得更加顺畅。

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