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健康百科:半夜总是痛风怎么办?医生:注意这几点,尿酸

2021-11-26 11:45:03来源:

健康百科:半夜总是痛风怎么办?医生:注意这几点,尿酸,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

痛风是尿酸偏高的症状之一。男性血尿酸持续大于420umol/l(女357umol/l)都要要引起重视。尿在体内排不出就会产生多余的“废物”,长时间蓄积一方面是加重肾脏负担,另一方面会直接损害肾功能,成为尿毒症的“加速剂”。很可能在半夜或者白天出现痛风甚至腰疼等现象。

半夜总是痛风怎么办?医生:注意这几点,尿酸

高尿酸患者在饮食方面病友们该如何控制?

1、酒精类

啤酒、白酒、鸡尾酒等,尤其是啤酒夏天别喝了。

这4类食物不管是痛风是否发作,只要尿酸高了最好就不要吃。

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2、高汤类

排骨汤、鸡汤、炖汤、火锅汤等等。汤里的营养并不比肉多,但含嘌呤脂肪确实不少,只看汤上面飘得一层油就知道了。

3、海鲜类

主要说的是鱼类、虾类、贝类这些食物。比如常吃的罗非鱼、沙丁鱼、鱿鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼等,还有皮皮虾、基围虾、龙虾,贝类如蛏子、扇贝、生蚝等等。还有一些海带、裙带菜等也属于海产品,但相对含嘌呤不是特别高。

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4、动物内脏

包括猪牛羊、鸡鸭鹅等动物的肝、肺、大肠、腰子、心等等。不仅含嘌呤高,含胆固醇、脂肪也是个等个的高。比如100g猪肝含3.6g脂肪,尿酸高的肾友最好就不要碰这些食物了。

多吃这类食物,有利于尿酸排泄,预防痛风

1、嘌呤低的蔬菜水果

对于尿酸高的肾友来说,可以敞开吃的,主要包括蔬菜、水果,含嘌呤几乎为零的食物,同时含有丰富的纤维素、维生素、水分,对降低尿酸还有好处。此外,促进尿酸排泄,肾友如果不存在水肿的情况,每天饮水量至少在2000ml,可以喝苏打水。

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2、多吃降尿酸食物

通过食用一些具有降尿酸作用的药食同源食物,可以加速尿酸的排泄,更快帮助尿酸降正常。像菊苣、栀子、葛根、百合、玉米须、桑叶等,都含有利尿降酸的有效成分,中医上常用它们搭配并发酵成苦苣黄栀子复合液来调理高尿酸,通过让人体综合吸收高浓度的食材成分,来加速尿酸的排泄,还可以帮助尿酸盐结晶的溶解,对于缓解痛风和其他并发症都有不错的帮助。

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3、药物调理

尿酸较高,或是已经出现其他并发症,那么就需要通过配合一定的药物来治疗,这时候可以在医生的指导下服用降尿酸药物,不过需要注意的是,用药需要遵医嘱,千万不要自己盲目乱用药。

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