普法认知：钙是儿童成长的必要元素，儿童补钙最佳食物，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人们常说补钙，对于儿童来说钙是人体生长发育的必要元素，只有身体及时补钙才能保证骨骼和牙齿等的健康生长。
那么儿童补钙首先以下食物
1、 奶类 一般对于小儿来说奶是最佳的补钙食品，特别是牛奶
2、 蛋类 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质
3、 豆类 含钙量丰富，常用的食物有黄豆、豆浆、豆腐等等
4、 绿叶蔬菜 常见的蔬菜：油菜、空心菜、大白菜、小白菜、芹菜、西兰花等等（蔬菜要新鲜的蔬菜）
5、猪大骨头汤 首先猪棒骨，猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原等等
6、鱼虾类 首先虾皮了，虾皮中含有大量的钙
7、其他类 如海带、紫菜、木耳等一些食物中都富含钙
8、水果类 苹果、西瓜、梨、香蕉、草莓、樱桃、柑橘、橙子等相比较高于其它的水果