健康教育：失眠的原因，不要觉得失眠是无所谓的事情，有，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我们每个人都经历过失眠，晚上睡不着翻来覆去其实是非常痛苦的，如果平日里经常失眠的话那么就会严重的影响身体健康，并且失眠也会成为一种习惯。
为此，很多失眠的人就会借助一些药物来辅助，但是大家都知道经常服用一些药物或保健品是对身体健康没有好处的，往往很多人对于失眠只追究其睡不着觉，而不深入进去找找是什么原因引起的。所以这样长此以往对于失眠的症状就无法得到改善。下面我们就来介绍一些引起失眠的常见问题，如果有类似情况的请及时调整。
一、胃部疾病
有些人经常睡不着觉就会问别人这是为什么，很多人听到这个问题都会开玩笑的说是“吃饱了撑的”。虽然看似一句不经意的玩笑话，但真的反映出胃部问题对于睡眠的影响。
当一个人的胃部出现问题时，我们吃的食物就会在胃中停留的时间过长，这时因为胃的分泌以及胃的蠕动降低所致。
比方说吃进去一个食物在胃中只停留三十分钟，那么如果有胃部疾病的话停留时间就远超于此，那么这时在睡觉的时候就会出现问题了。
最常见的胃部症状有胃部不适、腹胀等等，这些症状虽然部分人可以耐受，但是可能影响睡眠，并且如果此情况一直这样下去还会因失眠导致胃肠功能紊乱，从而使胃部的问题更加严重，所以如果不及时治疗就是一个永远走不出去的怪圈。
二、年龄增大
我们身边有许多的老年人很早就会起床，这不是因为他们不想睡觉而是睡不着，按照大部分老年人的说法就是年龄大了所导致的。
那么为什么年龄大了睡眠的质量就会出现这样的问题呢？其实追究其原因还是因为体内激素的影响，特别是进入更年期的女性更为多见，因为更年期时体内激素的降低，比如女性的雌激素。这就可能导致身体的植物神经紊乱，从而出现睡眠质量不高甚至失眠的情况发生。
三、心血管问题
说到这里大家可能有些懵了，怎么失眠还能与心血管联系在一起呢？其实造成失眠的原因真的与心血管有关哦！
当心血管出现问题时就会影响到血液供应，而我们的大脑或心脏是一刻离不开血液的，所以如果这些器官因血液供应不足时就会影响到睡眠，比如头晕、睡眠质量差、易早醒等等。
特别对于一些老年人来说，如果经常出现睡眠差的问题，除了考虑年龄增大导致激素原因以外也得想到是否有心血管疾病的影响。
四、精神问题
关于精神问题里面包含许多原因，很多都是因为压力过大所致，而这些压力可能来自工作、学习、情感等，甚至来自一些过度的精神刺激，比如家人去世等。
在这些压力的影响之下，患者往往很难对其进行自我的调整，这时就会影响到睡觉，并且这种影响的持续性较长，可能还需要借助一些辅助药物。
对于失眠来说可能看似不痛不痒，可能在短时间里对于身体健康无明显变化，但万不可对此就不管不顾，睡觉对于保证身体健康，对于身体免疫力的影响等等都是有非常大的作用。
在很多人看来失眠不是什么病，但失眠恰恰是病并且还是诱发其它疾病的始作俑者。所以，在日常生活中要多多注意，无论在饮食习惯、生活习惯、自我身体调节等等都要注意。作为失眠患者的家属朋友也要多多关系一下，有可能一句关心的话就能解除一些因精神方面而引起失眠的患者。