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健康宣传:打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这

2021-10-03 11:45:03来源:

健康宣传:打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

春夏时节,各种鲜花盛开,人们在沐浴着阳光与满园春色的时候,往往也会因“花飞蝶舞,香气扑鼻”“阳光灿烂”而引来不适,产生过敏,不仅影响心情还影响人,下面教大家6款实用的抗过敏食疗方。

打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这01 辛夷花煲鸡蛋

材料:辛夷花10朵,大枣4枚,熟鸡蛋2个(去壳)

制作方法:先用清水煮大枣、鸡蛋约30分钟,后下辛夷花煲10~15分钟。稍凉,喝茶,吃鸡蛋。

功效:辛夷花,性温味辛、归肺、胃经。祛风寒,通鼻窍。用于风寒头痛,鼻塞,鼻渊,鼻流浊涕。

大枣中含有环磷酸腺苷,可阻止过敏发生。

适宜人群:适合过敏性鼻炎患者。

打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这02 黑木耳粥

材料:干黑木耳5克,粳米100克,红枣50克,冰糖适量。

制作方法:

黑木耳泡发去蒂,洗净撕块放入锅中,粳米淘洗干净,与红枣一起放入锅中,加入适量清水,武火煮沸后,改用文火炖熬至木耳烂熟,加入适量冰糖,分3餐分食完毕即可。

功效:黑木耳含有大量的甘露聚糖、木糖等糖类,较高的钙、铁含量,可以促进机体免疫力

适宜人群:尤其适合体质较弱的过敏性哮喘患者。

打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这03 玉屏风散粥

材料:黄芪60克,白术30克,防风10克,生姜15克,粳米90~150克。

制作方法:1. 先将黄芪与白术煎煮半小时,然后加入防风煮沸,取汁待用。

生姜切丁,加粳米及适量清水煮成粥。倒入药汁调匀,加入红糖或白糖调匀。

功效:生姜富含维生素C与镁等矿物质,具有消炎的功效,可缓解过敏引起的鼻塞;蜂蜜中所含的微量蜂毒,在临床上就被用来治疗支气管、哮喘等过敏性疾病。

备注:此药膳尤其适宜对冷空气过敏的过敏性鼻炎患者食用。

打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这04 赤芍生地银花饮

材料:生地黄25克,金银花30克,赤芍10克,蜂蜜适量。

制作方法:将以上3味加水煎熬取汁,加蜂蜜调味,分2~3次饮服。

功效:生地黄,清热凉血、养阴生津;金银花清热解毒;赤芍,用于温毒发斑,吐血衄血,目赤肿痛,肝郁胁痛,经闭痛经,症瘕腹痛,跌扑损伤,痈肿疮疡。

适宜人群:适合荨麻疹、湿疹等皮肤过敏患者食用。

打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这05 灵芝苏叶茶

材料:灵芝6克,苏叶6克,厚朴3克,茯苓10克,冰糖适量。

制作方法:将以上药材一起煎煮30分钟,分2~3次饮服。

功效:灵芝在《神农本草经》中被列为“上上药”,可以增强人体免疫抵抗力;苏叶,散寒解表,理气宽中,用于风寒感冒,头痛,咳嗽,胸腹胀满;厚朴,燥湿除满,降逆平喘;茯苓,止咳祛湿、健脾和胃。

适宜人群:适合过敏性哮喘患者食用。

打喷嚏、流鼻涕、起红疹?过敏季来袭,试试这06 马齿苋玄参饮

材料:马齿苋30克,玄参15克,鲜藕100克。

制作方法:将鲜藕切片,同其余两味一起加清水共煮20分钟,分2次服用。

功效:马齿苋具有“天然抗生素”之称,可以解毒消炎,清心火,散肺热,《黄帝内经》说:诸痛痒疮,皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣,都跟心火和肺热有关。所以,此方适合皮肤过敏者食用。

适宜人群:适合荨麻疹、湿疹等皮肤过敏患者食用。

过敏体质人群在日常饮食中应清淡、均衡,少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、牛肉、海鱼、虾蟹、酒等。

今天就给大家介绍这6款食疗方,欢迎大家在评区分享自己的食用体验哦!

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