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健康宣传:冬季4种养生汤,远离风寒感冒知道这些就够了!

2021-07-31 09:50:19来源:

健康宣传:冬季4种养生汤,远离风寒感冒知道这些就够了!,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

现在随着天气越来越冷了,大家都一门心思钻到了火锅上面了,每次都吃的大汗淋漓然后就喜欢把衣服脱掉,所以一般冬季的感冒都特别频繁。

冬季4种养生汤,远离风寒感冒知道这些就够了!

所以冬天就需要喝些暖身子又能增强体质的东西了,那么最好的办法就是喝养生汤了!而我们该喝哪些汤,才能既增强体质,又能远离感冒呢?下面来一起看看吧

一、当归生姜羊肉汤

冬季4种养生汤,远离风寒感冒知道这些就够了!

这个汤可是有很久远的来历的。在东汉张仲景《金匮要略》中写到的汤,厉害吧!医圣推荐的汤!这个特别适合寒冷冬季食用。由它的名字可知,这个就是由当归、生姜、羊肉三味食材组成。首先介绍当归是补血良药,而且其性质偏温,有非常好的活血功能,而生姜大家应该都知道,是驱寒的,促发汗。这也就是为什么快感冒的时候,家里的老人会给你准备一碗姜汤。而羊肉性质温热,能温中补虚,更是大多数人都喜爱的食材。这些食材熬制成汤,可以补阳祛寒补血的功能,特别是一到冬天就手脚冰凉的那种人,喝这个有奇效。但是需要注意的是,上火的人或者体质本热的人可不要喝这个哦。

二、普通猪肚汤

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这个汤同样是《本草纲目》中所提到的,说其”止渴益肾,为补脾胃之要品”。这个汤含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,能协调心肾功能,使脾胃健运、心肾协调、平补虚损。可以用于防范因受寒引起的胃寒,心腹冷痛。所以冬季因为吃多了火锅导致肠胃虚的人,也可以多吃吃这个汤,来调节下。但是记得,感冒已经开始发热了,就不适合喝这个汤了哦。

三、菠菜猪肝汤

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首先猪肝汤不仅营养丰富,而且含有较为丰富的铜,铁元素。铁元素有利于血液细胞的增长,而铜元素可聚积于感冒病毒的表面,再配合维生素C的攻击,早期刚出现的感冒病毒就会被杀死。其中还有丰富的维生素A,可以促进表皮组织修复。这样不但增加的抵抗力,还可以防止后面的病菌的侵入。

四、白芷鱼头汤

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白芷是比较常见的一味中药,其主治风寒感冒、头痛。性温味辛,而鱼头汤具有祛风止痛,健脑提神的功效。对于因风寒感冒引起的头痛又很好的效果。冬天喝鱼头汤更是多数人比较喜欢吃的。而且其中可以加入其它食材,不仅味道丰富,而且营养也是非常丰富的哦。还可以加菠菜,豆腐,姜片等食材哦。

晚上回家,喝一碗热腾腾的汤,身子内部瞬间暖暖的,然后洗个热水澡,顿时一天的疲劳就消除了。而且喝了这些还能有益每天在外面,被低温寒冷所影响的身体。不过上述四种汤适合普通人群的冬季进补。而对于例如高血压,痛风,有胃病等特殊人群,一定要注意!该喝什么汤一定要在问好医生的情况下再做。

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