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安全知识:经常失眠睡不好?5块钱买了一点茼蒿,稍微煮一

2021-06-18 09:48:46来源:

安全知识:经常失眠睡不好?5块钱买了一点茼蒿,稍微煮一,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

失眠怎么办常吃这种菜,价格便宜,吃下去睡到天亮。

经常听一些老人说,早上躺床上,辗转仅侧,无法入睡,或者早起,或者梦见自己多么容易醒来,可是怎么也不能入睡。实际上不仅老人,而且大多数年轻人都会遭受失眠之苦。另外,工作压力高,工作和休息不正常,导致失眠或者睡眠不足。这不仅影响生身,而且经引起头晕疲劳,因此我们应该学会照顾生体,减轻压力,放松心情,在饮食方面,建议多吃一些有利于睡眠的食物,例如莲子,芹菜,茼蒿,对身体很有益。茼蒿是最适合季节性食疗的莱,茼蒿可以温和健脾,调节食欲和开胃菜了,因此你不妨多吃一些茼蒿了。

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茼蒿因清脆的口感和香气非常受欢迎,许多人只把茼蒿当作火锅的第一道不可少的荣。实际上,除了火锅之外,还有很多吃法。在用沸水烫后加入大蒜泥,芝麻和其他凉拌佐料,或昔榨汁,加粳米制成粥,都是独一无二,因此今天给大家分享一种非常简单的茼蒿制作方式。

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凉拌茼蒿

配料茼蒿300克,香油少许,米醋少许,盐适量,鸡精适量。

制作方法

1首先将茼蒿的老根去除,放入水中,加入少许食用盐浸泡15分钟,以便将农药残留物去掉,再用水冲洗几次,把它捞起来控一下水份。

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2将茼蒿洗净切成小段,可根据个人喜好将其切成长度合适的段,如果老人牙齿不好,可以切细一些有利于进食,

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3将适量的水倒入炒铞,滴几滴食用油,以保持茼蒿的绿色,盖上锅盖并煮沸。

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4水煮沸后,将茼蒿倒入沸水中,用筷子搅拌焯水。

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5将茼蒿烫约半分钟,因为茼蒿易煮塾,因此不要煮太久,煮好后将其放入盘子中。

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6加入香油,米醋,盐和鸡精拌均匀即可食用,一道简单又美味的茼蒿菜就做好了。

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提示:

1茼蒿不应烫太久,添加一些食用油,不仅颜色绿,而且味道酥脆,并且不会损失维生素A。

2根据您的口味添加蒜泥,白米醋,芝麻,不要放太多,太多它会酸的。如果你喜欢我的分享,请收集并转发。如有任何疑问,可留言我们讨论,互相进步。

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