首页 » 四季养生 >

保健常识:血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩

2022-03-06 15:45:09来源:

保健常识:血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

从过去开始,就有人患上糖尿病。相比于贫苦的人,有高官或者是皇上会更大的可能性患上糖尿病。因此,这种慢性病也被称为“富贵病”,随着物质生活变好后,被确诊为糖尿病的人群已达到了1.2亿,其中还有九百多万的人患有糖尿病并发症。

血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩

由此看出,血糖控制是困扰很多人的难题。我们到底如何控制血糖呢?

在早些年,根据糖尿病的治疗方案推出了五驾马车的法则,为了糖尿病患者能够更好的控制血糖。

血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩

第一,需要糖尿病患者配合医生治疗。大家不要小看这点,有些糖尿病患者看到自己和没事人一样,就会私自断药,甚至是食用民间传言的各种降糖食物,如大家熟悉的苦瓜、秋葵、南瓜等等。

这些方法都是不科学的,而最后的结果也会不如人意,非但不利于血糖水平的控制,还极易出现较大的血糖波动,对预防糖尿病并发症不利,所以需要大家全程配合医生治疗,不要打自己的小算盘;

血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩

第二,饮食控制。无论是肥胖的糖尿病患者,还是体型偏瘦的糖尿病患者,都需要控制全天总热量的摄入,主食添加一半粗粮,食物多样性,有利于血糖的问题;

第三,每天运动。对于糖尿病等慢性疾病人群来说,运动过程中能大量消耗热量,减轻体重的同时,对预防并发症、心脑血管疾病都有好处;

血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩

第四,常用药物治疗。根据每个糖尿病患者的病情不同,所治疗的药物以及用量不一,大家需配合医生;

第五,最好能自己监测血糖值。有糖尿病家族遗传史、患有糖尿病的人群,家里都可以储备一个血糖仪,方便知道自身病情,从而做出调整。

由此看出,对糖尿病患者最需要控制的是饮食和运动。除了这两方面以外,我们的身上也有“辅助降糖穴”,大家抽空按摩按摩,或者是轻轻敲打,对病情会十分有益。

血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩

辅助降糖穴1:关元穴

关元穴的位置在于肚脐下三寸的位置。在中医上认为这个穴位属于小肠经,对于喝水多尿多的糖尿病患者,经常按摩这个穴位,有调节尿频、尿多、培元固本的功效。

血糖控制不住怎么办?除了饮食和运动,多按摩

辅助降糖穴2:鱼际穴

鱼际穴的位置在第一掌赤白肉际处,它属于手太阴肺经,对于脾气暴躁、经常感觉口渴的糖尿病患者,经常敲打这个部位,有除烦止渴、清肺热的功效。

相关推荐