科普知识：春季喝粥最养人，营养足好消化，全家老少都爱，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
春季喝粥最养人，营养足好消化，全家老少都爱喝
粥在传统营养学上占有重要地位。它与汤食一样，也具有制作简便、加减灵活、适应面广、易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用，曾被誉为"世间第一补人之物"。
哈妹分享大家一道美味可口，做法简单易学的小米百合粥的具体烹饪步骤！
小米百合粥
配料:
小米适量、百合适量、枸杞少许、冰糖适量
烹饪步骤:
1.准备好材料。
2.百合洗净浸泡备用。
3.锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。
4.加入洗净的百合继续熬煮5分。
5.加入枸杞和适量冰糖。
6.煮好了即可出锅。
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