普法认知：胃不好的人，坚持“2吃3不吃”，可赶跑幽门螺杆，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
幽门螺杆菌感染是导致慢性胃炎和胃溃疡等胃部疾病的重要因素，因此，发现自己胃不好，或者是检查出慢性胃炎或者胃溃疡的患者，一定要记得查幽门螺杆菌。因为如果这种细菌不除，胃黏膜不断遭到破坏，胃病反反复复也好不了。
坚持“2吃3不吃”，可赶跑幽门螺杆菌，修复胃黏膜
一、“2吃”
1、吃养胃食物
本身胃不好的人就要多吃一些绿色蔬菜以及一些新鲜的水果，还要多选择一些易消化的食物，这样才不会增加胃部的负担，导致胃病加重。像是小米、胡萝卜、红枣、山药、西兰花等，都可以多吃。
2、吃养胃水
平时多喝温水，有缓解胃寒的作用，还能减轻胃部的疼痛，如果在喝水的同时喝点猴头菇丁香食用液，可以利用其中的杀菌养胃食物，改变胃部内的缓解，从而抑制幽门螺杆菌的生长繁殖，并帮助修复胃黏膜，让胃逐渐好起来。
二、“3不吃”
1、不吃生食
研究发现幽门螺杆菌即使不能在自来水中繁殖，但是却可以存活4-10天，而在河水、池塘水等环境中竟然可以存活长达3年之久，所以为了避免胃部不受幽门螺杆菌感染，要尽量不吃生食，不喝生水等，任何东西都煮熟了再食用。
2、不吃辛辣刺激食物
日常生活中尽量不要吃辛辣刺激性的食物，因为辣椒中的辣素不仅仅会对胃粘膜造成很大刺激，还很有可能造成胃粘膜水肿、充血甚至是溃烂等等，这就给了幽门螺杆菌可乘之机，增加感染的风险。
3、不吃高盐食物
高盐食物会直接对胃粘膜上皮造成损伤、加重患者的胃肠道不适症状，使幽门螺杆难以根治。并且高盐还会破坏胃粘液屏障，延长胃排空时间，间接地促进致癌物质进入胃粘膜上皮细胞，诱发胃癌。所以平时吃东西不要吃得太重口，尽量清淡一些。
饮食上做好，基本上可以很大程度的帮助赶跑胃部内的幽门螺杆菌，让胃黏膜逐渐修复。这样幽门螺杆菌转阴，胃炎和胃溃疡等也会好转，那么对于胃癌这种严重的胃部癌变来说，也就不会轻易发生了。#健康科普排位赛##清风计划##39健康超能团#@头条健康
