普法认知：有人睡觉把脚伸到被子外面正常吗？其实这样的，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
睡觉是人生中最重要的事情之一，一个人睡眠时间不足，那他第二天的气色就会变得很差。这是因为在休息时器官得不到缓冲和能量，大家在结束工作后身体已经疲惫不堪了，所以躺床上玩手机是一个很不好的习惯。
其实不同的睡眠习惯对人体也有着不同的影响，像小编就喜欢侧躺着睡，然而有一部分人睡觉喜欢把脚伸出去，这究竟好不好呢？让我们接着看下去。
不知道大家有没有注意，有人会很安稳，有人则很容易被周围环境影响。其实这是有科学依旧的，人体在休息时，体温需要保持在1度以下，睡觉才会更加安稳。但由于大家体质不同，所以调节系统也不同，那些休息时体温较高的人就不得不将脚伸出去，以此来降温，提高睡眠质量。
众所周知，脚被称为人体第二心脏。是一个蕴含了“无限宝藏”的器官，在表层有很多血管，通过流动能将体内热气散发出去。加上被子外的温蒂较低，此时体温就倒成了一种均衡状态，睡眠自然就变好了
说到这里，相信大家对这件事有了一定了解。不难看出，这不仅不是怪癖，还有一定的科学道理。如果你最近晚上经常失眠的话，可以试试这个方法，休息质量能明显提升。当然，如果你休息质量本来就很好的话，也完全没必要将脚伸出去，否则会适得其反。
不过冬天大家可不要把脚伸出去，温度过低会影响脚上血管流动速度，让人体感到不适的同时，还有可能得寒气，影响休息时效，伤了身体可就太不值当了！
总结：
每个人都有自己最舒服的休息习惯，想把脚伸出去虽然很奇葩，但对有部分人很有效。这并不是一个陋习，大家以后遇到这种人也不要感到惊讶，以免显得没礼貌。今天这期内容到这就结束了，大家的支持对小编来说就是最大的动力，咱们下期再见！