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安全知识:夏季痛风为何如此高发?忠告:远离尿毒症,生

2021-08-21 15:52:48来源:

安全知识:夏季痛风为何如此高发?忠告:远离尿毒症,生,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

夏季痛风为何如此高发?忠告:远离尿毒症,生

得痛风是怎样一种体验?

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是的,它疼起来让你痛不欲生。

其实,痛风是一种关节炎类型的疾病,表现为关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症。

但痛风发作和高尿酸直接相关。

人体中如果有过多的尿酸无法溶解于我们人体中,就会形成尿酸盐结晶,而这些结晶会鸡贼的隐藏在我们身体的关节处。

沉积到一定程度,就会引发关节的疼痛、红肿等症状。

这就是我们说的痛风病。

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夏季当头,还真不能忽视高尿酸,因为夏季是痛风高发季节。

说到这,可能有人疑惑,夏季多汗,不应该是痛风最安分的时候吗?

其实不是,痛风既不喜欢寒冷,也不耐热。

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痛风之所以在夏季高发,主要三个原因:

一是人们习惯在夏季吃烧烤和饮啤酒,这些食物和饮品含有高嘌呤,既能生成尿酸,又能阻碍尿酸的排泄。

二是夏天容易加速人体代谢,大汗淋漓之后疯狂饮水,导致体内尿酸不能及时代谢。

三是长时间呆在空调房里,猛一下出去再进来,就很容易造成尿酸的析出,形成痛风。

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一旦痛风发作,一定要及时治疗,并改善生活方式,如果只是强忍一时之痛,之后又置之不理,那可能会产生更严重的后果。

例如,引起肾脏发生病变,严重者可出现关节破坏、肾功能人体器官机能损害,还会伴有高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等疾病发作,甚至出现尿毒症等严重恶果。

这绝非危言耸听,有最新数据显示,尿毒症患者中有10%的病例是因为痛风引起的肾病变,致使肾功能丧失,最终发展成为尿毒症。

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如果不想让尿毒症靠近,夏季晚上坚持“2不要”,会改善身体状况,保持身体健康:

“不要乱吃”

俗话说:“病从口入”,晚上不要乱吃,是改善身体的基础。

嘌呤高的食物晚上坚决不能吃,像酵母粉、鸡胸肉、动物内脏、海产品、浓汤、火锅汤等等。

因为嘌呤人体内氧化会变成尿酸,尿酸增高容易患上痛风。

另外,晚上不要摄入太多盐分,一旦大量摄入盐分,会加重肾脏负担,既容易发生高血压,也会对肾脏产生很大损害。

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“不要乱喝”

乱喝是引起身体不适的重要原因,改善身体健康需要从晚上坚持“不要乱喝”开始。

年轻人喜欢吃烧烤、喝酒来尽情释放,但是长期饮酒容易导致尿酸升高,引发痛风,进而对肾,脏造成损害。

同时,高糖饮料以及碳酸饮料也是身体杀手。

因为果糖和代谢产生的乳酸会影响尿酸的排泄,导致尿酸排放少,增加痛风风险,引起血糖升高,伤害肾脏。

因此,要坚决避免饮用酒精类饮品和高糖分饮料。

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除此之外,拒绝“尿毒症”还应该杜绝这些常见不良行为:

“熬夜”

熬夜不仅伤身,也伤肾。

我国传统中医认为肾在五行属水,熬夜伤津,会引起肾阴被伤,导致虚火上炎,因此长期熬夜会损伤肾元气。

同样,现代医院也证明,如果已经形成早睡早起的作息规律,突然出现长期熬夜会降低人体免疫力。

一旦人体免疫力下降之后,肾脏抵抗细菌侵袭的防御能力会下降,导致肾脏容易遭受细菌感染。

所以,爱惜身体就不要熬夜,要保证足够的睡眠时间。

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“憋尿”

憋尿是伤害肾脏的一种方式。

因为好看的电视、繁重的工作,想睡懒觉,很多人不愿意及时排尿,尤其是晚上,不愿意离开舒服的床,于是憋劲十足。

殊不知这种行为对肾脏造成伤害,是一种不良习惯。

这是因为尿液中含有大量细菌,憋尿容易导致尿液逆流而上,会引起尿路感染,甚至肾盂炎症,可能伤及肾脏健康。

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良好的生活习惯有多重要?

好的饮食习惯和生活习惯是保持身体健康的基础。

尤其是痛风患者或者高尿酸患者,晚上一定要避免以上行为,培养健康生活方式,如此才能改善尿酸状况,减少对肾脏的伤害。

当然,“痛风”出现从某种角度说,还严重的给患者敲响了警钟。

痛风不像其他风湿骨病,永远治不好,成为一辈子的痛,它只是带给你痛苦时,同时还督促你必须改善生活方式,培养良好的生活习惯,如此才能彻底远离痛苦。

而一些人,活不明白,他们只愿意享受当下。

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