安全认知：夏季炎热还吃不下饭，那就喝点养生粥吧，下火，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
炎热的夏季，吃干饭相信已经没有几个人吃得下去，因为太热了，没有胃口，这个时候可以喝一点养生粥，既下火又能美容养颜，对于夏天来说真是个很好的选择
女人每天坚持喝一碗，胜过敷100张面膜❗滋补，祛湿，补血 ，暖宫，滋润养颜，补肾乌发。懒人必备超级简单噢。
【黄花菜香菇营养粥】
食材：大米、香菇、黄花菜、生菜、火腿
做法：
1：干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次，将大米装入盆中用清水泡30分钟，将买来的新鲜香菇用活水洗净
2：将新鲜香菇的拔和盖分开，在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇，2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精
3：大概四五分钟后放入黄花菜，等香味煮出来后把香叶、八角、桂皮捞出，把泡好的大米控水捞出，煮进汤里，火腿切片放进去
4：火腿放进去后，转中火炖30分钟，30分钟后把生菜放进去就可以出锅了
【鲜虾粥】
食材：大米，盐，油，虾，香菇
做法：
1：虾洗净后，把头部带须和刺的部分去掉，把虾脑掏出，然后 从虾背划一刀把虾切成两边。放点盐，胡椒粉，少许料酒腌一下。（这一步最好在粥快煮好的时候处理，这样可以最大程度保持虾的鲜甜和爽口感），葱和香菜切碎.
2：米淘洗后加清水，放进几片姜，熬至米粒 开花，然后把火调大，把腌过的虾放进粥里，放盐和少许鸡精（虾放进 锅里后要用勺子不停搅拌，以免粘锅），
3：等虾由青变红时，倒一小茶匙香油（最好是麻油，但分量千万不能太多，把葱花和香菜末放进粥里搅拌均匀就可熄火。
这样一份超级简单的虾粥就做好了，也可以根据你自己的口味加调料进去
夏天喝粥可以说是最幸福的一件事了，小伙伴们都喜欢喝什么粥呢，可以在下方留言哦