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安全知识:肝脏——人体健康的保护神,有5大功能,助我们

2022-01-02 09:45:13来源:

安全知识:肝脏——人体健康的保护神,有5大功能,助我们,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

肝脏是我们身体非常重要的器官,它在机体的代谢、解毒、免疫等方面均起着举足轻重的作用。

今天,“问上医”来为大家系统的科普我们肝脏的功能,以及推荐几种可以保护肝脏健康的食物,供大家选择。

肝脏——人体健康的保护神,有5大功能,助我们肝脏的主要功能,这5点保证我们的身体正常运转

一、代谢功能

(1)糖代谢:我们日常食物中的淀粉和糖类转化成葡萄糖经过肠道被吸收,肝脏会将葡萄糖合成为肝糖原,然后暂时储存起来。当我们身体需要的时候,肝细胞可以将储存的肝糖原分解成葡萄糖供机体使用。

(2)蛋白质代谢:人体唯一白蛋白合成器官就是肝脏,几乎所有的球蛋白、酶蛋白以及血浆蛋白的生成、维持和调节都需要肝脏的参与。氨基酸代谢,例如脱氨基反应、尿素合成和氨的处理,也都需要肝脏参与。

(3)脂肪代谢:脂肪的合成与释放、脂肪酸的分解、酮体的生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成、脂蛋白的合成与运输等,都在肝脏中进行。

(4)维生素代谢:多种维生素如 A B C D和 K的合成和贮存都与肝脏关系密切。显然,肝损伤会引起维生素代谢的异常。

(5)荷尔蒙代谢:参与肝脏荷尔蒙的灭活,当肝功长期受损时,就会出现性激素紊乱。

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二、产生胆汁

肝脏细胞分泌出的胆汁通过胆管输送到胆囊,并浓缩后排出至小肠,帮助脂肪的消化和吸收。

三、解毒作用

一部分有害废物以及机体代谢过程中所产生的外来毒素,药物代谢过程中所产生的有害物质和分解产物,都会在肝脏里被解毒。

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四、免疫作用

肝脏是体内最大的网状内皮细胞吞噬系统,可通过吞噬,隔离并消除多种入侵和内生抗原。

五、凝血作用

肝脏几乎产生了所有的凝血因子,肝脏在机体凝血系统和抗凝系统的平衡中起着重要作用。肝脏损伤的严重程度往往与凝血障碍的严重程度成正比。

肝脏——人体健康的保护神,有5大功能,助我们推荐大家4种养肝食物,就在我们的菜谱里

一、茼蒿

茼蒿富含维生素、胡萝卜素等多种营养成分,具有调胃健脾的功效。

另外,它还可以调节人体的新陈代谢,提高机体的免疫能力,对清肝火也有很好的效果。因此,肝病患者平时应多吃一些茼蒿,养肝排毒。

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二、猪血

猪血是常见的食物,对肝脏的维护非常有益。猪血具有活血、增强肝脏排毒的功能。

三、富含维生素C的水果

如:草莓、柑橘、橙子、猕猴桃等

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四、生菜、菠菜

生菜、菠菜等绿叶的蔬菜是可以中和食物当中的金属物质的,还可以中和化学物质以及农药残留物质,对肝脏有保护作用。

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